乳腺增生在女性中是一种常见的疾病，这种病会使乳房会出现肿块和疼痛，对患者的身体健康有严重的影响，所以大家千万不要忽略，下面我来给大家讲一讲乳腺增生的危害及调理方法。
一、乳腺增生的危害
1、导致疼痛
乳腺增生会让患者在月经前期或经期出现乳房肿痛、乳房有肿块等，还有些患者会出现身倦无力，腰酸肢冷，小腹畏寒等，会影响到女性正常生活。
2、影响精神
乳腺增生一旦发病，会让影响患者情绪，如生气、发怒、紧张、焦虑、抑郁等。使生活规律颠倒错乱，免疫机能降低，乳房局部也会因为情绪变化而疼痛。
3、癌变风险
乳腺增生恶变的危险程度较正常女性来说，发病概率更大，因为乳腺增生中的一小部分未来有发展成为乳腺癌的可能性，这也是乳腺增生较大的危害。
二、乳腺增生的调理方法
1、轻柔勤按摩
乳房按摩有疏通局部经络，活血化瘀的功效，对乳腺增生引起的乳房胀痛有一定的疗效。先用右手掌面在锁骨的下方，左侧乳房的上面施力，向下均匀用力直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20—50次后，换左手。
2、饮食清淡
乳腺增生的患者日常饮食主要以清淡为主，少吃油腻的食物，这样子有利于减少脂肪的吸收，降低激素水平，从而保证乳腺的健康。
3、保持愉悦心情
愉悦的心情能使得卵巢正常排卵，孕激素分泌增多，这样子乳腺就不会因为受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已经增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。
乳腺增生是一种常见的疾病，上文简单为大家介绍了乳腺增生的危害及调理方法，希望对大家有所帮助。
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