物有百转轮回，人有七情六欲，面对不同的事情，人们所呈现出的情绪也是不同的，得到了自己想要的东西，就感觉非常的幸福，一旦受到了挫折，就会表现得非常恐惧，由于自身的自控能力有着区别，人们对于事情所呈现出的情绪也是不同的，喜怒哀乐可谓是最正常的面部生理表现。
人生百态，每个人的生活不同所呈现出的情绪也是不同的，外表看起来十分的有活力，但是内心却有着衰弱的一面，往往会半夜Emo，同时对于一些女性朋友们来讲，照顾家庭生活的同时，也有着一定的压力，忧愁自己的皮肤问题，更忧愁孩子的学习问题，特别是思想不同，与自己的丈夫产生了一定的矛盾，从而会出现暴躁的心理，也导致了身体出现了一定的疾病问题，医学方面曾表示过，部分的疾病发生与自身的情绪调控能力有着密切的联系。
若想要降低自身患病的概率，在保证健康饮食作息的同时，也要控制好自身的情绪，这样才能稳定自身的内分泌协调。
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家住天津的李女士，今年刚刚26岁，大学毕业之后与相恋10年的男友步入了婚姻殿堂，担任着家庭妇女的工作，丈夫在外工作，自己在家操劳家务事，也产生了一定的分歧感，每一次丈夫回家时总会大吵一架。
就在近几周的时间，李女士在生气时总感觉自己的胸部胀痛，同时也有着一丝的眩晕感，担心自己是否患有一定的乳腺疾病，就联医院进行检查，检查结果也是十分的良好，表明李女士并没有患有乳腺癌。
经过与医生的一番交流后得知，这是由于长期生闷气而导致的体内激素发生紊乱现象，气血凝聚而导致乳腺增生问题的出现，从而胸部会出现一定的肿痛现象，只要调理自身的情绪就会得以缓解，千万不要经常的生气，对于自身的激素分泌有着一定的影响。
02这4种病都是被气出来的？看完还敢生气吗？
第一：甲状腺疾病
甲状腺疾病问题可谓是普遍的存在，我国每年患有甲状腺疾病的人数高达了40%，医学方面曾经做出过研究，甲状腺的发病率与日常的生活饮食有着密切的联系，同时长期处于低沉暴躁的情绪下，也导致了甲状腺疾病的诱发。
肌体在受到了负面情绪的影响，从而内分泌出现了一定的紊乱，导致了体内雌性激素得以释放，影响到了甲状腺激素的分泌，甲状腺组织在代谢时产生了一定的阻碍作用，压迫了组织器官，从而甲状腺结节，甲状腺肿大这一问题一并而来，严重时也会出现呼吸困难，饮食困难的情况。
若想要呵护自身的甲状腺健康，首先就要调控自身情绪，任何疾病的恶化都与自身的暴躁脾气有着密切的联系，特别是女性朋友们一定要稳定情绪，才能避免甲状腺疾病的诱发。
第二：心脑血管疾病
我国可谓是心脑血管疾病的患病大国，中老年人患心脑血管疾病的概率高达了45%，同时发病趋势也逐渐的年轻化，每当情绪暴躁时，给大脑的中枢神经系统产生了一定的信号，从而促进肾上腺分泌了大量的激素，肾上腺激素分泌过多，给肾脏带来了一定的压力，同时压迫了周围的组织血管。
组织血管得不到良好的循环，出现一定的阻碍作用，血液循环至身体的各个部位，有着一定的延缓，对心脏带来了一定的压力负担，从而会患有冠心病、高血压等症状。
对于患有心脑血管疾病的人群来说，在平时千万不要动气，稳定自身的情绪，才能更好的调控自身的病情。
第三：乳腺疾病
乳腺作为女性独有的器官之一，在其身体中起到了重要的作用，长时间的生气只会导致乳腺增生疾病发生，内分泌紊乱，从而导致了雌性激素分泌过多，也是乳腺增生问题加重的元素之一，生气不仅对于乳腺健康不利，同时对于身体的各个器官都有着一定的刺激性，不利于身体健康。
第四：肝脏疾病
肝脏作为人体排*的重要器官，各种*素垃圾都需要经过一定的过滤而代谢出去，在中医学方面总有着气大伤肝的说法，经常的生气会出现一系列的肝脏疾病，会导致肝功能下降。
肝脏器官一旦受到了损伤，体内的*素垃圾得不到良好的排出，从而堆积在体内，不单单对于肝脏器官有着一定的影响，对于人体的肾脏器官也有着一定的压迫，不利于身体健康。
03一旦出现负面情绪，应当如何进行缓解？
长时间的生气对于人体非常的不利，在平时如果遇到了不开心的事情，千万不要憋在心里，及时的向家人朋友进行诉说，这样才能更好的倾泻了自身的情绪化，使自己的身心放松。
一旦出现了不良情绪，就要进行积极的调控，可以通过转移自己的注意力调控自身情绪问题，不要一直思考这一件问题，把负面情绪转移至自己感兴趣的事情上，可以通过运动锻炼进行转移，运动锻炼使身体分泌了大量的多巴胺激素，从而缓解了脾气暴躁的问题，心情也逐渐的愉悦。
当自身出现了情绪暴躁低沉问题时，可以进行大口呼吸，连续的吸气吐气，使呼吸平稳，对于缓解暴躁情绪有着一定的辅助作用，同时整个人也变得安静下来。
生气对于人体的危害是非常大的，在平时一定要控制自身的情绪，增强自己的自制力，这样才能更好的舒缓暴躁心理，若因为点滴小事双方吵架而导致暴躁情绪的出现，可以进行换位思考，这样更好地避免了矛盾问题的发生。
身体健康最为重要，凡事都要积极面对，这样才能更好避免了自身情绪暴躁化，你觉得长期生气给身体带来了哪些影响呢？#健康迎新年#