对于女人来说，乳腺增生是一种常见的妇科病，大部分已婚女性都会查出乳腺增生，其实乳腺增生都是良性肿块，如果没有突然增大或者是疼痛感加剧，是不必太担心的。乳腺增生和内分泌功能紊乱有直接的关系，如果女性经常生气也会导致乳腺增生，但是增生如果不控制，也容易引起病变，甚至出现乳腺癌。如果女性有乳腺增生，多吃三种食物，改掉三个不良习惯，或许乳腺病会悄悄的逃走，请跟小编一起来看一下。
女人有乳腺增生，多吃3种食物，改掉3个习惯，或许乳腺病慢慢消失
1、多吃大白菜
大白菜是一种非常普通的蔬菜，我们日常生活中很多人觉得大白菜廉价不值得吃，其实大盘菜虽然价格很低，但是营养物质非常丰富，大白菜中含有极高的纤维素，有利于调节体内激素水平，减少脂肪的摄入，多吃大白菜可以调节体内的雌激素，对乳腺增生的恢复有很好的帮助。
2、多喝玫瑰花
玫瑰花茶的味道比较清香，很多人喜欢喝，玫瑰花性质温和，可以入药，常喝玫瑰花能够调经解郁，善内分泌失调促进血液循环；对于调节内分泌和美容也有很好的效果。所以日常生活中女性朋友不妨多喝点玫瑰花，对于乳腺增生有很好的治疗作用。
3、多喝酸奶
酸奶的味道酸酸甜甜的很多人都喜欢喝酸奶，酸中的钙质比纯牛奶更容易吸收，经常喝酸奶可以提高免疫力，减少脂肪的吸收，促进新陈代谢，如果女性每天喝一杯酸奶还能够降低乳腺癌的风险，对于保护乳腺有很好的帮助。
改掉3个习惯，或许乳腺病悄悄逃走
1、避免熬夜
现在很多年轻女性晚上习惯熬夜，不管是工作还是玩耍，这种习惯都是很不好的，经常熬夜会导致身体的各个器官无法完全修复，使身体的各项机能都会有所下降，损害身体的健康，容易引发内分泌失调，导致乳腺增生，所以女性朋友在日常生活中不管是什么理由，尽量不要熬夜。
2、避免生气
生活中可能有些女性脾气不是很好，总爱是生气，经医学研究表明气大伤身，如果经常生闷气，容易导致神经衰弱，甚至会影响内分泌调节功能，干扰女性的正常排卵，导致体内雌激素失衡，就会出现乳腺增生和不孕。
2、避免穿紧身衣
很多女生觉得穿紧身衣可以更有美感，还有些女性习惯穿过紧的内衣，尤其是在晚上睡觉还要穿着，如果女性长期穿过紧的内衣，总容易导致乳腺血液循环受阻，血液不流通的时候，容易导致*素和垃圾无法顺利的排出，就会引发乳腺增生。
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