现在有很多公司都会安排员工进行体检，相信很多女性朋友都会遇到“乳腺增生”的问题。但实际上乳腺增生并不可怕。这些检查出的乳腺增生症，在临床上可以分为生理性的乳腺增生和病理性的乳腺增生，其中生理性乳腺增生占据了绝大多数，而剩余的部分病理性乳腺增生也并非是导致乳腺癌的主要因素，因此乳腺增生的患者朋友们并不需要过于担心。
其实，针对于乳腺增生，并没有特别严格的定义，因为它既不是肿瘤，也不属于炎症。世界卫生组织将其统称为“乳腺结构紊乱症”，这其中包括了乳腺病、乳痛症、宵夜增生症、纤维囊性增生等症状，这些在病理学中大多表现为乳腺的结构不良。
因此，乳腺增生也并没有特效药能够进行治疗，最重要的治疗方法就是调节生活方式，保持乐观积极的心情，生活和工作的压力要适当的缓解，并且要饮食均衡，保持适量的运动，坚持健康的生活方式。如果乳腺增生产生的胀痛或者包块等症状严重影响到生活质量，也可以使用中药进行治疗，祛瘀散结。
通常情况下乳腺增生都是良性的，正常没有癌变的风险，只要定时体检就可以了，而当出现了乳腺不典型增生的症状就需要提高警惕了，这时候很可能会有发展成为乳腺癌的迹象。医院第五医学中心乳腺肿瘤科主任、临床肿瘤学会乳腺癌专家委员会掌门人江泽飞表示：乳腺增生并不可怕，实际上真正可怕的是会导致乳腺癌的因素，因此建议一下八类女性朋友们一定要提高警惕，当心乳腺癌：
肥胖的女性：当女性的脂肪摄入量增多时，总热量肯定会随之增加，这两者都会刺激到垂体和卵巢，致使雌激素分泌变多，而雌激素过多很可能会诱发癌症。美国癌症协会（ACS）的科学研究证明，最近十年以来，美国乳腺癌的死亡率虽然在下降，但发病率依然在不断增加，肥胖者增多和生育率的下降很可能就是导致乳腺癌患者增多的重要因素。
长期使用含有外源性雌激素类产品的女性：乳腺癌的产生与人体内分泌失衡有关，女性体内最重要的就是孕激素和雌激素。现在市场上有很多含有雌激素的女性保健品和化妆品，若是长期频繁的使用，很可能就会引起乳腺导管上皮细胞增生，甚至会诱发癌变。
夜班族的女性：根据科学研究显示，长期上夜班的女性比正常白天上下班的女性，更容易导致乳腺癌，而且夜班持续的时间越长，患上乳腺癌的几率就会越大，女性最忌熬夜，熬夜对女性的身体损伤会特别大。
长期抽烟的女性：长期抽烟或者经常处在二手烟的环境中，会增加雌二醇在肝脏内的超过代谢，这就会引起血清的浓度下降。而且香烟的代谢产物会直接损伤乳腺的上皮细胞，这就给乳腺癌大大增加了发病率的机会。
未生育、13岁前月经初潮或者绝经太晚的女性：哺乳可以通过孕激素的保护作用，来减少乳腺癌发生的概率。而月经的提前或者绝经的推迟都可能会造成乳腺受到雌激素的作用时间过长，都很容易诱发乳腺癌。
精神压力比较大的女性：长期的精神刺激也会影响到人体的内部环境，进而会影响到内分泌系统，可能会导致体内一种或多种激素分泌异常。一个人若是长期处于精神紧张或者是亢奋的状态，都会影响到乳腺增生组织的复原，长期以往就很坑会诱发乳腺癌。
经常接触放射线源的女性：人体长期暴露在辐射中，尤其是在孩童时期接触过辐射，可能会增加成人之后患上乳腺癌的几率。特别是接受过胸部照射的女性，更会增加患上乳腺癌的风险。
有乳腺癌家族史的女性：一些乳腺癌患者，是由于父母通过变异的遗传基因（BRCA1/BRCA2基因）遗传下来的，而这一部分人群就是乳腺癌的高危人群，根据相关的研究证明显示会有超过四分之三的BRCA1/BRCA2基因突变携带者，会在她的一生中出现乳腺癌。
总之，想要预防乳腺癌，女性朋友们一定要坚持合理的膳食搭配，做好身材管理工作，并且要保持良好的生活和饮食习惯，避免不良的生活习惯，可以保持适当的运动来增强身体抵抗力。并且女性朋友们还要坚持定期体检，保持积极乐观的良好心态，相信一定能够很好地起到预防乳腺癌的作用。平时在洗澡或者照镜子的时候也要多注意观察自己的身体，出现异常之后要尽快就医检查，也能够得到尽早的治疗。