乳腺结节多发于中年女性，尤其是饱受工作，生活，家庭摧残的女性，乳腺结节就会出现。
38岁的王姐，是一家初中学校的班主任，面对调皮捣蛋的学生们，王姐都是尽量的忍耐，拿出最温和的语气教导，但在去年的学校体检中，王姐查出乳腺结节，但是结节非常小，医生就是建议自我调节和管控。
最近学校又组织了一次体检，而这个的体检结节结果让王姐大吃一惊，不仅原有的结节没有消散，反而在另一侧又发现了一个结节，医生讲到这是多发结节，也是良性的，对身体并有什么实质性的形象，日常多注意情绪管理，多运动，进行自我管控自身的结节也是会慢慢的消散的。回去之后的王姐，开始自我调节和管控，首先就是从饮食上，之前王姐的饮食其实挺不规律的，所以这次决定先从饮食调理，多吃一些缓解结节生长和消散结节的食物。
38岁女子出现乳腺结节，坚持2吃2不吃半年，结节消了，医生赞扬
1吃冬瓜
因为上班的地方离家非常近，王姐一般都是回家吃的，最近听说冬瓜能够利于结节消散，于是王姐在自家的后院种了不少冬瓜，还购买了一些，说平常也可以泡冬瓜茶，也是利于结节的，于是王姐日常饮食是冬瓜，平常饮水是冬瓜茶。冬瓜确实有消肿的作用，平常多吃些对缓解结节的肿痛感是有好处的。
2吃白蒲太辛
这类的食物中含有的营养是利于结节的消散的，平日常的饮食可以多补充些，不仅可以帮助甲状腺唤醒细胞活力，还能够调节甲状腺激素，稳定内分泌，修复受损的甲状腺，缓解甲状腺结节带来的不适感，从内部消散结节，还可避免结节反复出现。
1不吃高碘食物
常见的碘食物多余海鲜类的，而身体摄入过量的碘不仅会导致碘失调，还容易出现关于碘的疾病，如甲亢或者是甲减，若日常补注意碘，还会导致结节变重，所以日常还是要减少碘食物的摄入。
2不吃高油食物
油脂摄入过量会阻碍身的新陈代谢的，导致血液循环速度减慢，导致一些不需要的物质堆积在身体中，反而影响了甲状腺的自我修复，导致甲状腺结节加重。