导语：现如今，生活中很多女性朋友都面临着各种乳腺疾病的威胁，大部分人都是谈癌色变。
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其中，最主要的原因还是我国一直居高不下乳腺癌发病率，据不完全统计，截止到年我国确诊的乳腺癌患者已经突破了42万。
医生提醒：身体3处异常，或是“乳腺癌”的前兆，尽早自查
1、乳房皮肤异常
一般情况下，健康女性的乳房皮肤比较平坦光滑，但是当乳腺细胞出现结节囊肿或其他恶性病变时，就会侵犯周围的其他细胞组织。
如果不及时进行治疗，任由癌细胞不断生长，很容易引起淋巴管的堵塞，造成乳腺皮肤出现橘皮样的病变。
2、乳房肿块
生活中大部分的乳腺癌患者，在患病早期最典型的一个症状就是乳房肿块的出现。且大多数的乳腺肿块都为无痛性，边缘不规则，少部分的乳腺癌患者可能会出现
不同程度的刺痛。
3、乳头溢液
正常情况下，健康女性只有在哺乳期附近才会有乳汁分泌。
除此之外，如果乳房经常出现浆液状的分泌物并伴随有一定的血细胞出现，很可能就是乳腺细胞已经发生了癌变，应及时入院检查。
医生表示：想要养护乳腺，3种美食趁早撤下餐桌
1、辛辣食物
经常食用一些辛辣刺激的食物，不仅容易影响消化系统的正常运行，同时还会对胃黏膜产生严重刺激。
辣椒里面含有的辣椒素，进入人体之后，会不断影响结节的消散进程，同时还可能造成一系列的炎症反应，影响乳腺细胞的健康生长。
2、油腻食物
一般像红烧肉、毛血旺等这些含油量比较高的食物，并不适合患有乳腺结节的人来食用。
同时，健康人如果经常摄入这些高油高脂的，也会对乳腺健康产生相应的影响，干扰雌激素的正常分泌水平。
3、卤肉
生活中很多人下班之后，都喜欢顺便在外面买点卤肉，回家之后直接就可以吃，方便快捷还节省时间，但是并不利于身体健康。
大部分的卤制品在制作过程中，都会加入大量的调味品和防腐剂，经常食用，很容易危害乳腺健康。
日常坚持3个好习惯，乳腺或会感激你
1、适当运动
乳腺结节患者平时除了注意饮食之外，还应该多多进行一些适当的体育运动，来帮助促进体内的血液循环，保障新陈代谢系统的平稳运动。但是在锻炼的同时，也要注意尽量不要进行一些太过剧烈的运动，以免造成肌肉损伤。
2、科学饮食
生活要想养护乳腺健康，首先就要从平时的饮食入手，保持营养平衡。
3、按时休息
保持良好的作息习惯，不仅可在一定程度上降低心脑血管疾病的患病风险，同时还可帮助保障乳腺细胞的健康生长，远离乳腺疾病，保持身体健康。