导语：据年癌症数据显示，乳腺癌(全球新发病例万例)已经超过了肺癌(万例)，成为全球第一大癌。对于现在越来越常见的乳腺结节，很多女性会联想到乳腺癌，对于乳腺结节，女性应当有正确的认识，并学会正确呵护乳腺健康。
01为什么现在越来越多的女性查出乳腺结节？
你爱生气吗?气大伤身，尤其对于女性来说，生气对健康的影响很大。很多现代女性都有自己的工作和事业，但同时也要兼顾家庭，对她们来说压力是很大的，而不管是顾工作还是顾家里，都可能会要面对一些质疑或非议的声音。也受到家庭和工作的影响，若经常生气，情绪不好，就容易引起内分泌失调，影响乳腺健康，进而增加长结节的几率。
你爱养生吗?有的女性为了养生保健，延缓衰老，会自行补充雌激素，雌激素虽然对女性十分重要，但它也是一把“双刃剑”，盲目或过度补充，反而会影响到体内激素的正常，诱发乳腺结节。
你爱熬夜吗?熬夜一时爽，一直熬夜一直爽?殊不知，你熬的是你的健康!对于很多女性来说，熬夜已经是家常便饭，时间长了，就算有天早睡，也是辗转反侧。但熬夜不仅容易内分泌，影响激素分泌，增加乳腺结节风险，还伤皮肤伤肝脏伤血管，长期熬夜，诸多问题可能会接踵而至。
02对于查出乳腺结节的女性，可能最担心的一个问题就是：乳腺结节会不会变成乳腺癌？
其实，乳腺结节和乳腺癌是两回事，两个问题的本质不同，一般来说，大多数乳腺结节都是良性的，是可控的，良性结节通常有这些特点：
体积小
活动性好结节光滑对于良性结节，不用特殊治疗，但一定要定期复查，并且注意调理。
心态上的调理——不用自己给自己太大的精神压力，不幸查出乳腺结节，而良性就是不幸中的万幸。调整好心态，保持一个积极乐观的心态，让自己每天都在开心中度过，有利于乳腺健康，促进康复。
饮食上的调理——乳腺结节患者的饮食调理，有什么禁忌，这个要好好说一说，吃对了食物，有助于散结，但若吃错了，则会加重结节。
03有乳腺结节，可以吃什么食物？不宜吃什么食物？已帮你列好，别吃错了：
√海带
帮助调节体内激素水平，还能补充碘。
√无花果
补充维生素、*体酮等营养，对于预防和辅助缓解乳腺结节有好处。
√玫瑰花
用玫瑰花泡水喝，有利于消肿散结。
×含有激素成分的食物
比如蜂王浆和一些保健品，建议女性慎吃，以免吃了扰乱激素分泌，加重结节。
×辛辣刺激食物
酒精、辣椒、麻辣火锅等食物会对结节造成刺激，促使结节越长越大。
×高油高脂食物
油炸、肥肉等食物中含有大量的油脂、脂肪和热量，常吃容易刺激乳腺，加快结节生长，还易发胖。
症状上的缓解——对于乳腺结节引起的乳房胀痛，女性可以适当热敷或按揉，促进局部血液循环和代谢，有利于减轻胀痛感。
只有少部分乳腺结节会癌变，或者会成为癌前病变。查出乳腺结节，首先要了解结节是良性还是恶性，如果发现有肿块，还有疼痛感，胸部皮肤出现异样(橘皮状)，甚至有液体渗出，就要警惕了，这可能是结节恶变的信号，应及时进行筛查。对于下面几类人群来说，应多留心：
·有乳腺癌家族史，尤其是有直系亲属得过乳腺癌的
·肥胖
·长期抑郁
另外，其实不仅是女性，男性也有可能会得乳腺癌，因为男性也有乳腺组织。只不过与女性相比，概率比较小。
结语：乳腺结节不等于乳腺癌，女性不要自己吓自己，关于乳腺结节的病因、表现、调理方法，以及可能癌变的情况，相信大家看到这已经都有了一定的了解。如果是乳腺癌的高风险人群，建议多重视，更要密切