乳腺增生是一种乳房疾病，而乳腺增生的出现与很多因素有关，其中就包括我们的心情，因此预防疾病一定要注意保持心情愉悦。而且在饮食上多吃一些营养丰富的食物，比如以下一些。
乳腺增生吃什么好?
多食蔬菜、水果、豆类、如胡萝卜、西红柿等食物。
多吃粗粮杂粮，如粗米、玉米、红薯等。
宜多吃具有增强免疫力的食物，如猕猴桃、南瓜、大枣、山药等。
宜吃丝瓜、荸荠、鲫鱼、海带、泥鳅等。
常吃富有营养的干果种籽类食物如芝麻、西瓜子、花生、杏仁、葡萄干等。
守护乳房健康，这些饮食平时在生活中要吃哦。