腊八节，即每年农历十二月八日，又称为“法宝节”“佛成道节”“成道会”等。本为佛教纪念释迦牟尼佛成道之节日，后逐渐也成为民间节日。
每逢腊八这天，不论是朝廷官府、寺院还是黎民百姓家都要做腊八粥。到了清朝，喝腊八粥的风俗更是盛行。
在我国北方，有“小孩小孩你别馋，过了腊八就是年”之说，过腊八意味着拉开了过年的序幕。每到腊八节，北方地区忙着剥蒜制醋，泡腊八蒜，吃腊八面腊八粥。在南方腊八很少提，腊八节是典型的北方节日。
腊八节吃的传统食物有腊八粥、腊八蒜、腊八面、腊八豆腐、粘火勺等等。
1、腊八粥
腊八粥是一种在腊八节用多种食材熬制的粥，也叫做七宝五味粥。吃腊八粥，用以庆祝丰收，一直流传至今。腊八粥不仅营养丰富，而且也是十分美味的一种食物，受到了许多人的欢迎。
2、腊八蒜
腊八蒜是一道主要流行于北方，尤其是华北地区的汉族传统小吃，是腊八节节日食俗。腊八蒜的材料和做法都非常的简单，喜欢的人可以随时都做给自己吃。
3、腊八面
腊八面，即腊八节的节令食品。地方传统面食，流行于陕西关中地区，在陕西省渭北一带的澄城地区，腊八节一般是不喝粥的，每年的农历腊月初八早上，家家户户都要吃碗腊八面。腊八面的做法并不复杂，但是在大多数地区，人们在腊八节的时候都要喝腊八粥，只有在某些特殊的地区，腊八节的时候才吃腊八面。这也算是一种地方特色了吧！
4、腊八豆腐
腊八豆腐是安徽省黟县地区汉族民间传统小吃之一。在春节前夕的腊月初八，家家户户都要晒制豆腐，民间将这种晒制的豆腐，便称作“腊八豆腐”。腊八豆腐一般可以存放三个月不变质，它的做法有许多种，既可以单独吃，也可以和其他的一些食材炒着吃。
5、粘火勺
俗话说腊八天里太冷了，会冻掉下巴，因此要吃一些粘性大的食品把下巴粘住。粘火勺就是一项北方传统的腊八节食物，人们会在腊八节这天做上许多，然后将它放好，等到什么时候想吃就可以随时拿出来吃了。
天寒地冻，让不少人特别想来一碗热乎又进补的羊肉汤。然而很多姐妹们会担心羊肉是不是能吃，怎么吃才健康。
羊肉营养丰富，蛋白质、脂肪、钙、铁、磷含量丰富，且铁和磷在人体内利用率较高。是补气滋阴、暖中补虚的上品。适时吃羊肉可以去湿气，避寒冷、暖心胃。乳腺病人能不能吃羊肉？
这个问题和其他所有姐妹们关心的话题一样，“能不能吃牛肉”“能不能吃蜂蜜”等等。其实乳腺癌不是“吃”出来的，从医学上来说乳腺疾病是由于基因环境、激素等多种原因综合导致的。
某一种单一的食物本身并不会造成疾病的发生，所以，目前并没有证据显示乳腺癌和羊肉有特定的关系。
羊肉能吃吗？能吃，但是要注意量。
中国居民膳食指南（版）建议：畜禽肉的推荐摄入量为每周-克。
世界肿瘤研究基金会建议：日常红肉的摄入量应该每周不超过克。
关于流传于众病友间的吃了羊肉会复发的问题，没有实际的证据，不要相信谣言，弄得自己忧心忡忡，整天焦虑不安，这样反而更不利于乳腺病的康复。肿瘤是属于消耗性的疾病，均衡饮食，合理加强营养对康复十分重要。听到流言就不敢吃，营养摄入不足，更没有办法好好康复。为什么有些人不能吃羊肉?
羊肉它既能防风寒，又可补身体。是冬季良好的补益之品，但并不是人人都适合。
以下几类人不适合羊肉进补：
1.慢性病尤其是患肝病者不适合吃羊肉；
2.口舌糜烂、眼睛红、口苦、烦躁、咽喉干痛、牙龈肿痛者表现为热证者不适合食用；
3.腹泻者不适合食用；
4.服中药者需要和医生确认药方中有没有药性相冲的药物。
5.高血压、肝阳旺盛的人也不宜多吃羊肉，否则容易引起头晕。
羊肉怎么吃更健康？
相比较而言，红肉用熏烤或烧烤的方式，会产生杂环芳胺和多环芳烃，烟熏及腌制肉类中也有这些物质，属于致癌物。
所以想要摄取红肉（羊肉、牛肉、猪肉等）的营养，可以在烹饪方式上做的健康一些，蒸、炖、焖都是健康的做法。加工温度较低，产生的致癌物较少、维生素破坏少，能最大限度地锁住营养还更容易消化。
羊肉不能与这些食物同吃
1、吃羊肉时忌喝茶
因为羊肉中丰富的蛋白质与茶叶中鞣酸作用，容易引发便秘。
2、不与西瓜等寒凉食物同食
因为羊肉性属大热，而西瓜性寒，一起吃的话会降低羊肉温补的作用，且对于脾胃负担过重，容易腹泻。
3、忌吃南瓜等辛温燥热之品
《本草纲目》中说：“南瓜不可与羊肉同食，令人气壅。”是说羊肉与南瓜都是温热食物，都有补中益气之功效，一起食用，容易导致“上火”，容易感到胸闷腹胀，有消化不良的感觉。
任何人的身体都是要摄入均衡的营养才会健康的，对于康复期的姐妹们来说，保证均衡的饮食习惯、良好的生活方式按时复查，更有利于身体健康。
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