疾病，是负面情绪没有化解时，身体的呐喊
雨晴对这句话深信不疑。去年，雨晴的领导调职，她被紧急任命代理领导全面主持工作。她全身心扑在工作上，工作成绩有目共睹，得到了所有人的赞美肯定，就在她觉得“转正”指日可待时，突然空降了一位上司，她“理所当然地”回归副职。“为什么会这样！”“凭什么这么对待我！”“难道我做的不够好吗？”“你别傻了，职场就是这样，这都想不明白？”这些声音轮番在脑海里出现，让雨晴被愤怒、不满、怀疑、羞愧、压抑所裹挟。她无法释怀，开始失眠、掉头发、浑身不舒服……一年后，雨晴查出了乳腺癌。治疗时，为了搞清楚病因，雨晴开始翻医书问医生，最后她确定：是坏情绪让自己得了癌症。她暗暗发誓：绝不能再生气，凡事都要想开了。说好不生气，我却快被气死了誓言发完没多久，刚准备上班的雨晴接到了公司的调令，要她承担一个新项目的建设，工作任务将非常繁重。“这是人做的决定吗？我才大病初愈！”拿到调令的雨晴瞬间被愤怒击溃，坐在沙发上，20分钟无法动弹。当她起身逃离那个僵住了20分钟的地方后，她发现：说好了不生气，我怎么快被气死了？“发誓不生气”，根本不管用，自己根本无法控制愤怒，反而被愤怒控制了生活。阻碍一个人成功最大的原因是什么？不是没有梦想、没有方法、没有努力、没有资源，而是挥不掉、理还乱的愤怒、抱怨、恐惧、焦虑、担心、内疚、悔恨、悲伤和无助的负面情绪。负面情绪像一个24小时在线唠叨的怨妇，像一颗随时都会被引爆的炸弹，也像个血吸虫，吸尽了我们所有的能量……你是否有过“没有控制好情绪，而把工作、关系、搞得一团糟”？比发脾气更可怕的，是忍住不发脾气有些人会说：我真的能忍住不生气，不计较。忍住，就代表消失殆尽、了无痕迹吗？夏夏就是一个很能“忍”的人。在家里，只要老公发火，她就不说话，忍着，至于争的那件事，差不多也就同意了。问她为什么，她说：“一个家吵吵闹闹像什么样子，我忍一忍，也就过去了。”问她心里难受吗？她说还好吧，能忍住，家庭和谐更重要。就这样，忍了十几年。有一年，夏夏一家出去玩，老公想晚上出去吃夜宵，夏夏说太累了不想去，老公随口说一句：出来玩，还这么娇气。夏夏像摸到电门一样，一下子爆炸了，红着眼开始大吼：“我凭什么不可以娇气？我怎么娇气了？这么多年了，你一直这么欺负我！”那晚，夏夏开始一件一件历数她内心的压抑和恨，十几年的点点滴滴。老公大多数都忘了，可是夏夏每一件都清清楚楚：有一次出差给家里其他人都买了礼物，就没给她买；她病了想喝粥，老公却做了烂面条；某次在外面吃饭的时候，当着朋友，大声批评她；嫌弃她做的饭不好吃……就在这一夜，十几年的不满统统爆发。夏夏一时狂躁、一时冷静，老公有点分不清她到底是谁。回家后，夏夏平静地提出了离婚，老公同意了。分开之前，老公说：“我根本不知道那些事会伤害你，如果你当初说出来，该多好！”为了家庭的和谐，夏夏忍住了自己的脾气，没想到也埋下了一颗炸弹，把这个家彻底炸塌了。海蓝博士曾说：“被压抑的情绪就像被活埋的精灵，它会随时出现，让你措手不及，干扰你的生活。”
你发现没有，生活中有很多老好人，平时基本不发火，一发火就会把屋顶掀翻。夏夏压抑情绪，最后压塌了自己的家，还有更多的人，压抑情绪是压塌了自己。你的身体，累积了你的情绪。尽管大脑想方设法让我们压抑或者封闭内心的情绪，但身体会忠实地帮我们贮存所有的情绪。委屈、憋屈、压力，全都累积在身体里，终有一天，会化作一场风暴击溃我们的免疫系统。免疫系统一旦溃败，身体说垮就垮了。英国精神病学家格里尔领导了一个研究小组，对癌症患者的性格进行了研究。他们通过乳腺癌和普通女性做对比发现，乳腺癌女性“抑制愤怒”的频率很高。在此基础上，他们总结出了这类人的特点：不喜欢把敌意和破坏性的情绪表达出来，总是处于紧张状态，不爱宣泄，还爱生闷气。忍住不发脾气，真的不代表你能控制情绪。最可怕的是，坏情绪还能隔代传播海蓝博士在原生家庭的影响下，对情绪极其敏感，更是毕生追逐一种让人们幸福的事业。海蓝博士曾在《不完美，才美2》中写到：「因为父亲怀才不遇，所以他的脸经常是阴沉的，脾气暴躁。童年的她一不小心就招来一顿打骂。长大后，她不知道该如何与成年权威男性相处；因为数学老师一句轻蔑不屑的话语，她开始讨厌数学，尽管知道数学是高考的必考科目，依然倔强地拒绝和数学有关的一切，最后数学只考了33分。」在多年的心理咨询工作中，她发现：太多的人，因为对自己的人生不满，就把各种负面情绪以强势讲道理、要求、训斥甚至打骂的方式发泄到爱人和孩子身上。而这种方式，不知使多少人夜不能寐、泪浸枕巾，内心孤独、压抑、没有自信，在毫无觉察中把人生底板涂上了灰色。管理负面情绪，并不是对抗或者逃避我们这个时代，对负面情绪有一个很大的误解：一旦出现不好的情绪，就应该立刻把它消除掉，把它当作敌人来抵抗或逃避。这种误解使我们经常误杀信使，恩将仇报，或者像驼鸟一样把头埋在沙子里，以为痛苦就这样远去。结果问题越弄越复杂，自己越来越紧张、纠结。天下没有什么情绪是魔*，所有的情绪本质上都是天使，都在守护我们。正面积极的情绪告诉我们，现在很幸福；负面消极的情绪告诉我们，此时此刻正在远离幸福；如果你总是被一件事引爆情绪，则可能是内心的创伤在捣*。探究情绪背后的真相，学会科学管理情绪的办法，和情绪做朋友，是我们需要做的、最重要的事。你和幸福之间，只差一套科学管理情绪的方法。《情绪梳理七步法》是海蓝博士在年创建的一套管理情绪的方法，也是海蓝幸福家静修生的日常必备技能之一。
//上千人的实践证明：这套训练方法对于多种情绪的缓解、扭转和深层需求的满足，都有很好的效果。//更重要的是：这是一套非常全面的个人成长训练工具，易学易用，学会后，在家就可以用起来。//为了有效帮助更多正被情绪搅扰的人，海蓝幸福家在“情绪梳理七步法深度网络课程”的基础上，拍摄、剪辑了“情绪梳理七步法视频课程”，反复打磨、研发后创建出“情绪梳理七步法深度训练营”。课程时间：11月19-12月6日课程地点：网络视频学习视频导师：海蓝博士课程原价：元优惠价：元扫描下方