近几年来我们会发现乳腺增生、乳腺癌等疾病越来越多。
当查出乳腺增生时，不要过于恐慌，其实这些疾病都可以缓解，但是也不要掉以轻心，否则会导致病情恶化，想要缓解病情，要多注重饮食，另外要保持好心情，这样才能够降低患上乳腺癌的风险。
听从医生的建议，在日常饮食上，也要管住嘴。
女性查出乳腺增生，最好少吃以下几样食物
1、保健品市面上的保健品琳琅满目，很多人为了保持身材或者是延缓衰老，经常服用一些雌性激素过多的食物，比如葡萄酒等，虽能够在短时间内让皮肤紧致，状态更好，但是摄入过多的激素会导致乳腺问题爆发，因此在确诊乳腺疾病后，一定要扔掉这些保健品，防止副作用更多。
2、腌制类食物咸菜等这些食物中含盐量较高，虽然适当吃能够提高食欲，如果过量摄入会导致肠胃黏膜受损，长期吃还会出现内分泌失调的现象，而且这类食物没有营养价值。制作的过程中滋生大量细菌，吃多容易致癌。
3、酒如果平时应酬较多，有喝酒的习惯，一定要改正，适量喝酒能够减轻疾病，舒缓心情，防止心理负担过重，但是如果长期饮酒，不仅增加肝脏负担，还会导致乳腺疾病出现，平时再馋也要忍住。
缓解乳腺增生，平时多吃这4种食物
1、海带海带是我们常吃的一种含有膳食纤维成分较高的食物，其中的碘元素可以避免甲状腺疾病发生，但是一定要控制好量，否则会适得其反。适量吃海带能够起到散结的效果，还能补充气血，有效清除体内的肿块。
2、豆类平时吃*豆、豆腐等豆类物质，可以促进体内雌性激素的分泌，起到很好的抗氧化功效，防止脸色暗沉。适当吃可以清除体内的自由基，减轻对乳腺的伤害，防止乳腺疾病暴发。
3、无花果无花果是营养价值很高的一种水果，可以增强体质，它里面含有的醇类物质可以有效预防癌细胞产生，而且无花果里面的热量较低，也是不错的减脂食物，其中含有多种营养元素，有较强的抗病*功效，平时吃撑也可以吃无花果来帮助食物消化。
4、蒲公英蒲公英是天然的养生食材，它可以缓解乳腺疼痛，起到活血化瘀，消肿止痛的功效，另外用它来煮水喝，对于乳腺增生有不错的缓解效果，平时要少吃油腻食物，多进行乳腺癌复查，防止恶性肿瘤产生。
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