现在已经进入了冬天，冬天相对来说天气比较寒冷，很多的女性属于偏寒性的体质，很可能会导致寒气进入到女人体内。所以就会导致体内的血液循环速度降低，这样的话很可能会出现“寒湿淤阻，气滞血瘀”的情况，会增加患上乳腺增生的几率。它是乳腺增生的“对头”，女人立冬后多吃，乳腺疾病“绕道走”！
它是乳腺增生的“对手”，女人立冬后多吃，呵护乳房更健康！
1、立冬后多吃花生
立冬后女人多吃花生，对于预防乳腺疾病也具有非常好的效果。因为花生中富含丰富的的抗氧化剂和植物活性化合物，对于疏通乳腺，促进体内的血液循环具有非常好的作用，能够有效的预防乳腺增生。
2、立冬后多吃海带
海带可以说是女人预防乳腺增生的最佳食物之一。而且对于已经患上乳腺增生的女性朋友来说，常吃海带也具有很好的辅助治疗作用，因为海带中含有丰富的矿物质，能够有效的帮助促进体内的血液循环，疏通乳腺。而且海带中还含有丰富的碘，可以促使卵巢滤泡黄体化，提升女人体内黄体酮，对于保护乳房，预防乳腺增生具有非常重要的作用。
3、立冬后多吃红薯
红薯的营养价值也是非常高的，而且红薯中有一种物质叫脱氢表雄酮，这种物质对于预防乳腺癌具有非常重要的作用，而且红薯中还含有丰富的黏液蛋白，这种物质能够有效的提高女人的抵抗力和免疫力。促进体内的血液循环，对于通淤散结具有非常重要的作用，能够更好的呵护乳房，预防乳腺增生。
4、立冬后多吃黑木耳
黑木耳中含有丰富的胶质物体，这种物体具有非常强的吸附能力，能够吸附身体内的毒素，垃圾，及时排出体外，能够有效的促进体内的血液循环，更好的滋养乳房，对于疏散结节具有非常好的作用，能够帮助预防乳腺增生，而且还具有一定的抗癌功效。
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