从健康角度来看，宋美龄总是被疾病折磨，经常生病，人到中年还查出癌症，这样的经历如果放在普通人身上，谁都不会把她和长寿联系到一起，但是宋美龄却做到了，她活成了人人羡慕的样子，终年岁。
做一个优雅、精致的女人
宋美龄出现在公众面前时，总是穿着得体的旗袍，从头到脚精心打扮，当有人夸赞她时，她总是微微一笑，人人都说她是一个优雅的女人。即便到了老年期头发花白，她依然喜欢和好友谈论时尚话题，从来不会觉得自己老了，配不上这些美好的事物。在她看来，心情好、心态好、能发现生活中的美，才是人生的意义。
做一个会生活、会享受的女人
她是名副其实的才女，会多国语言，对中西方的医术都感兴趣，在患病休养期间，这些就是她打发时间的工具，每当自己沉浸在这些事情中时，就仿佛能忘记一切烦恼，变成一个有追求的人。另外，她很会享受，有专门的按摩师，每天按摩穴位保养身体，基本上每天睡觉前都会按摩放松一番。
做一个会吃、会喝的女人
最亲的人皆患癌离开，正是有了这些痛苦的例子在前，她才懂得现在唯有好好保养身体，自己才能活得长久，所以她会让营养师为自己准备早餐，多餐少食，从不贪嘴，还会