乳腺增生常常与情绪有很大关系，不少患者之所以被乳腺增生伤害，除了情绪，还有一些其它方面需要注意。具体有哪些呢?
乳腺增生如何是好?这几点你做到了吗?
保持好心情
大多女性乳腺增生和自己长时间不稳定的情绪有直接的关系，不良的情绪会导致内分泌失调，引发乳腺疾病，无论遇到什么事情，好的心态很重要。
适合吃高纤低脂食物
患有乳腺增生的患者需要多吃一些低脂肪高纤维的食物，比如适当吃一些全麦食品以及蔬菜等，避免雌激素过多。
补充维生素
饮食中适当的摄取维生素以及矿物质也能够有效的缓解乳腺增生。
好的睡眠
良好的睡眠质量不仅能够改善内分泌，还能让体内的各种激素水平达到均衡，避免乳腺增生。
调理月经
和月经周期正常的女性相比较，月经周期紊乱的女性更容易出现乳腺增生，月经正常之后就能够有效的改善乳腺增生。