最近几年，女性朋友患上乳腺增生的情况越来越严重，一旦患上乳腺增生，如果不加以调理，就可能会增加癌变的可能性。
乳腺增生多半与女性不良的生活习惯以及饮食习惯有密切的联系，只有拥有健康的乳房，才能彰显自身的魅力，也有助于呵护身体的健康。
乳腺增生很“嚣张”？再三强调：少碰2荤1素，小心病情复发惹上癌
海鲜类
生活中很多人特别喜欢吃海鲜类的食物，这种食物虽然味道非常鲜美，营养价值高，但是患有乳腺增生的女性吃海鲜，并不利于病情好转。
海鲜属于发物，正常情况下适当吃一点并没有什么坏处，但是患有乳腺疾病的女性如果经常吃海鲜，会导致病情越来越严重。
海鲜类的食物，也是让女性乳腺增生越来越嚣张的重要原因之一，如果你不想病情加重惹上乳腺癌，劝你还是赶紧管住嘴。
腊肉咸鱼
很多女性在平时都喜欢吃腌制类的食物，比如腌制的咸菜腊肉等等，虽然能够帮助提高食欲，但是摄入体内过多也会增加身体病变的风险。
腌制的食物含盐量比较高，其中含有过多的亚硝酸盐，进入人体之后就会转化为硝酸铵，这是一种极强的致癌物，会刺激乳腺。
腌制的咸菜也有可能会导致乳腺癌出现，所以凡是腌制类的食物，患有乳腺疾病的女性都应该赶紧拉入黑名单，才有助于疾病的好转。
黄豆芽
黄豆芽也是生活中常吃的蔬菜，营养价值比较高，其中含有丰富的维生素，适当食用是有助于健康的，但是患有乳腺增生的女性劝你赶紧忌口。
黄豆芽含有的物质会刺激到乳腺诱发乳腺疾病，甚至会让本身患上的乳腺增生，病情越来越严重，劝你赶紧拉入黑名单。
另外有些黄豆芽在售卖的过程中，会被喷洒各种各样的防腐剂，更容易增加身体患病的风险，所以这样的豆芽劝你别任性妄为。
当女性患上乳腺增生的时候，一定要调理自己的饮食习惯，除此之外也要在医生的指导下服用药物，也可以通过食疗的方法呵护乳腺的健康。
别看它丑，却是黄体酮“小金库”，女人敞开吃，乳房可能报答你
无花果
无花果在生活中是非常常吃的，水果营养价值非常高，含有丰富的芳香物质苯甲醛，具有极强的防癌抗癌功效。
女性经常吃一点，有助于呵护乳腺的健康，改善乳腺增生的问题，为身体补充所需的黄体酮预防乳腺癌，乳房可能会报答你。
桃胶
桃胶是由桃树产生的一种树脂，这种物质能够起到延缓衰老的作用，女性朋友在生活中坚持吃一点桃胶也有助于改善肌肤状态。
桃胶含有的营养成分也有助于保护乳腺的健康，缓解乳腺增生的问题，降低患乳腺癌的几率，乳房可能会报答你。
田七花茶
患有乳腺增生的女性朋友可以坚持用田七花茶泡水喝，别看前期花茶的样子比较丑，却被称为黄体酮的小金库。
田七花茶还有丰富的同类化合物，能够帮助加快身体的血液循环，排除毒素和垃圾，缓解乳腺增生的问题，降低患乳腺癌的几率，乳房可能会报答你。
女性想要呵护乳腺，坚持做好以下两件事：
调整自己的心态
多数女性朋友出现乳腺增生的问题，与经常生闷气是有密切联系的，如果一个人经常生气，就会导致肝气郁结，伤害到女性的乳房，诱发乳腺疾病。
所以在日常生活中，一定要调整好自己的心态，保持积极乐观的情绪，才更有助于维持身体内环境稳定，呵护乳腺的健康，也可以加强体育锻炼，更有助于放松情绪。
保证充足的睡眠
经常熬夜会导致身体内分泌紊乱，久而久之也会增加患上乳腺疾病的风险，所以女性朋友一定要改掉熬夜这个坏习惯。
每天晚上11点之前就要进入深度睡眠状态，保证7~8个小时的休息时间，增强自身的免疫力和抵抗力，维持身体内环境稳定，调理身体内分泌，提高睡眠质量，呵护乳腺健康。