女性的身体就像是豆腐一样，一摔下去，就会粉身碎骨。当然这种比喻是过于夸张了一点，但是也是存在着一定的道理的，因为对于女性来说，身体很多部位都是很敏感的，胸部的健康也是很多女性都会关心的问题，有时胸部会出现一些肿胀，长了小小的肿块，都会把她们紧张个不行，生怕自己的乳腺细胞受到损伤，其实这些都是乳腺增生会出现的症状，虽然不是大问题，但是也是需要好好进行调理的，以免乳腺遭受更大的损伤。
乳腺增生者，或有4个臭毛病
1、隆胸
爱美的女性一般都会嫌弃自己的胸部不够丰满，就可能会选择隆胸，胸部是变得很丰满，但是做这种手术其实是会破话身体本来的生理结构，适应了一段时间或许能够调整过来，但是还是会对乳腺细胞造成损伤，导致出现较严重的乳腺增生，损耗胸部的健康。
2、不合适的内衣
很多女性爱美，往往都会把自己的外面都打扮得飘飘亮亮，衣服都会选择既好看，又合身的，往往对内衣的款式，大小酒不怎么伤心，其实一件不合身的内衣也是会对胸部造成损伤的，买得过于大，会使胸部出现下垂的现象，买的过于小，就会压迫胸部，导致周围的气血不通畅，穿戴久了，就会出现疼痛的现象，引发乳腺增生。
3、脾气暴躁，易发怒
脾气暴躁，易发怒其实也是引起乳腺增生的主要原因女性一旦出现了较严重的负面情绪的时候，其实会使体内分泌过多的肾上激素，导致女性的内分泌系统出现失调，从而损害胸部周围的乳腺细胞，导致出现胸部胀痛吗，长结节的情形了。
4、精神负担过重
如今，很多的女性大多都是白领一族，可想而知，工作压力跟精神压力的双重负担是很重的，很多时候就会感觉到很疲劳，没有精气神，慢慢的就会使身体的抵抗力下降，就会容易出现乳腺增生的情形了。
早晚泡杯它，化瘀散结，养护乳腺
葛根粉
除了从上述的4个方面来保护乳腺的健康外，在饮食上可以多吃点葛根粉，对女性来说，葛根粉是有较好的强身健体的效用的，它可以调内分泌系统，使卵巢可以分泌较多的激素滋补身体，当女性出现乳腺增生的时候，可以使胸部周围的血液变得活跃起来，把乳腺里面淤积的一些气，淤血等排出体外。
在泡葛根粉的时候，既可以单独的泡着吃，也可以加一点枸杞，大米等等来煮粥喝，方法是多种多样的，吃起来美味的同时，也可以缓解乳腺增生带来的长结节等一些症状，不会给身体造成负担，此外，它含有天然的类黄酮，可以使胸部变得丰满起来，有较好的美容丰胸的效用。