天，巅也，有至高在上之义。宗，有尊崇之义。天宗，星名，又统指天象、天神或帝王之宗室，乃众所瞻仰之处也。
本穴与曲垣、秉风等穴排列如星象，故皆仿取星名以名之，受曲垣、秉风外绕，本穴居中如枢，故称之为“天宗”。治症与曲垣、秉风略同。
在肩胛区，肩胛冈下缘与肩胛骨下角之间的上1/3折点处。
皮肤→皮下组织→斜方肌→冈下肌。浅层有第4胸神经后支的皮支和伴行的动、静脉。深层布有肩胛上神经的分支和旋肩胛动、静脉的分支或属支。
以对侧手，由颈下过肩，手伸向肩胛骨处，中指指腹所在处即是。
本穴能肃降肺气，舒筋活络。善治肩胛疼痛，气喘，乳痈。
用拇指按揉天宗次，每天坚持，能治疗肩背疼痛。
用艾条温和灸5～20分钟，每天1次，可用于治疗咳喘、肩胛痛。
用火罐留罐5～10分钟，或在肩胛区连续走罐5分钟，隔天1次，用于治疗肩背痛、肘臂外后侧痛等疾病。
从上向下刮拭3～5分钟，隔天1次，可用于治疗乳痈。
①配肩外俞、秉风，治疗肩胛痛。
②配膻中、足三里，治疗乳痈。
③配膻中、天突，治疗咳嗽气喘。
④配曲池，为治臂痛之良方。
⑤配臑俞、肩贞，灸之以治肩胛痛。
⑥配肩髃、肩髎、臑俞，为治为上肢运动障碍之佳伍。
天宗具通经活络，消肿定喘之功，主治颊颌肿痛，肩臂酸痛，以及上肢风痹诸疾，现代研究证明，用皮内针刺入天宗穴内，X线检查可见胆囊阴影缩小，即胆囊收缩增强。针刺天宗配肩井，对乳腺增生有很好的疗效。