“你是不是故意找茬？”“我看你像故意的，你进入更年期了吧？”“你才进入更年期了！”“男的哪来的更年期？”这些对话发生在很平常的家庭，夫妻之间的拌嘴也属于正常，但丈夫有句话说得不对，就是男性也有更年期。
其实和女性一样，男性的更年期就是一种正常的生理现象，那男性处于更年期会有什么症状呢？如何平稳度过更年期呢？医生为你解答。
为何很少有人知道男性有更年期？
女性有更年期可以说是无人不晓无人不知，主要是女性的更年期特征很明显，即女性出现月经紊乱或者是停经，往往这时候就预示着女性的更年期要来了。此外由于停经导致女性体内雌激素水平下降严重，导致女性朋友出现明显的症状，例如失眠多梦、腰腿疼痛、情绪不稳定等等，让人很容易就能看出，因此女性的更年期几乎被所有人所得知。
而男性的更年期症状不是很明显，主要是因为体内的雄性激素下降趋于平缓，再加上很多男性碍于面子和责任很少开口，不愿意寻求医生和亲属的帮助。但其实上，男性更年期只是一个年龄过渡的正常现象，一般会在男性55岁后开始。持续时间并不固定，个人饮食生活习惯和爱好不同，有人一两年就结束了，有人可能四五年甚至更久。
男性进入更年期，身体会有哪些症状呢？
时常疲劳乏力
相信很多男性都有过这样的体会，年轻时一口气能提着几十斤的东西上走上好久，现在则是干一点活就气喘吁吁的，很多人就简单认为自己老了。其实进入更年期的男性会有时常感到疲惫乏力、精神不佳、睡不够等情况，并且对什么都不感兴趣，以前爱做的事爱吃的食物也难以让自己兴奋，还时常感到腰酸背痛、腿疼膝盖发软的情况，这些情况并非只是亚健康，也有可能是更年期引起的。
情绪失控
女性进入更年期情绪会不稳定，男性也有类似的症状，就好像是变了个人一样，也是受到了体内激素的影响导致的，可能以前某件事不会让你生气，现如今却让你大发雷霆，还可能会伴有焦虑、难过、记忆力下降、易怒等情绪出现，若此时不能及时排解负面情绪，甚至会使男性患上抑郁症、焦虑症！大家千万不要忽视这一点。
睡眠质量差
其实这是男女进入更年期都有的状态，主要也是因为体内激素水平下降引起的。激素紊乱引起体内的自主神经系统失调，因此会使男性出现难以入睡、失眠多梦、经常醒来等睡眠质量下降的症状。此外由于男性进入更年期身体器官功能也在退化，例如前列腺功能，就会使男性憋不住尿、起夜频繁，一样会影响到睡眠质量。
大量出汗
男性朋友一般会在55岁后进入更年期，随着年龄的增长身体各项组织也在衰老。血管也不例外，因此更年期的男性血管弹性差、老化等问题也是比较常见的，就导致男性朋友可能会出现大量出汗、面部潮红、白日里出现冒虚汗、夜晚出现盗汗等症状，这些都是提醒大家可能进入更年期。不要单纯以为只是环境过热或者衣物穿多导致的，及时了解身体状态才能提高生活质量。
那男性朋友如何平稳过渡更年期呢？
男性在社会上扮演的角色一般都是顶天立地的，作为丈夫和父亲身上的责任巨大，导致很多男性往往把压力堆积在心里，而医生建议处于更年期的男性应该学会排解压力，多和妻子、儿女、好友聊聊心里事，这并非是懦弱，只是为了身体健康罢了。若是长期背负着巨大压力，可能会使人患上精神性病，还会影响到内分泌系统、免疫系统等，严重影响身体健康。
由于年纪大了，身体新陈代谢变慢，很多男性会有中年发福的迹象。因此医生建议大家多吃健康新鲜的食物，保证营养的摄入均衡，身体才能更健康。另外建议大家戒掉烟酒，若是患有慢性疾病的朋友还应该积极接受治疗。毕竟人到中年，要学会对自己的身体负责，也是对亲人和家庭的负责。