#百色中医健康养生#
乳房是女性美的象征，也是女性传递母爱的纽带。然而，目前乳腺癌已成为危害女性健康的“头号杀手”。中国是乳腺癌大国，年新发乳腺癌约42万例，并导致近12万人死亡。乳腺癌的早发现、早诊断、早治疗能有效改善乳腺癌治疗预后，那女性朋友们应该怎么做呢？
我们可以通过简单便捷的乳腺自我触摸检查早发现乳腺问题。
1.每个女性从20岁起，每月都应当乳房自检一次。
2.自检的选择最佳时间：建议月经来潮后1周到10天进行自查。
3.乳腺自我触摸检查应该怎么做？
①看：直立于镜子前，双手举过头，从不同角度观察两侧乳房是否对称，乳房大小是否改变，外形有无改变，有无膨出或凹陷；乳房皮肤有无红肿、溃破、橘皮样改变等;乳头有否抬高、回缩、凹陷，有无异常分泌物。
②摸：两臂放松，将手指并拢平坦地放在对侧乳房上面，用除拇指外的四个手指指端掌面轻柔地沿逆时针方向触摸乳房，检查1圈，避免遗漏。注意不要用手指去抓捏乳房。触摸完乳房应用手摸一摸腋窝，检查有无肿物。
③挤：用大拇指和食指挤压乳头，看是否有异常的分泌物。
当自我触摸检查出现异常问医院腺体外科就诊，并在医生指导下完善乳腺超声、乳腺X线及血液检查等相关检查。
让爱没有遗憾，女性除了家庭、工作还有自己，爱自己多一点,