乳腺结节属于乳腺比较常见的生理性病变，多发于年轻女性身上，分为良性结节跟恶性结节，这个需要通过彩超或者钼靶检查进一步明确。
通过彩超检查，如果彩超检查发现是1类或者2类或者3类的结节，这种情况下一般都是良性的病变比较多。
如果发现是4类或者5类的结节，就需要进一步做钼靶检查，如果钼靶提示也是个4类、5类，就要检测是不是发生了恶性病变。
乳腺结节多为良性增生，恶性病变不超过3%，所以不用过于担心，积极随访复查即可。
01乳腺结节的诱因有那些？
1.心理压力过大
如果长时间处于在高压的环境当中，或者出现了肝气郁结，很可能会出现乳腺结节的症状，在这时，就要注意放松心情，避免情绪过度紧张。
2.饮食不规律
饮食因素是形成乳腺结节的一个重要原因，现在很多人的饮食都不规律，有些人甚至会因为减肥而不吃主食！长期处于缺乏营养的状态当中，对乳房健康也会有极大的影响。
3.内衣不舒适
有些女性为了保持体态，凸显出自己的身材，在挑选内衣时往往会选择紧身的内衣，使乳腺处于被压迫的状态当中，穿了一天后，乳房的血液没有办法很好地流通，会使乳腺处于血液淤堵的状态，这也是造成乳腺结节发病率不断上升的原因。
4.熬夜
在生活中，熬夜是现在很多女人都有坏习惯，每天睡觉前玩手机放松一下，一个不注意，可能就玩到了十一点后，十一点后睡觉，已经算是熬夜。
频繁的熬夜会容易导致内分泌的失调，激素水平发生波动，体内内分泌激素分泌紊乱，就容易造成结节的出现。
02女人查出乳腺结节，能吃“鸡肉”吗？
医生：乳腺结节可以吃鸡肉，但需要注意。
鸡肉虽然是低热量食物，但却有补气、养血、补精、助火等效果，尤其是鸡肉皮，有很大的滋补作用。
不过也正是因为鸡肉具有滋补效果，所以很多人认为如果患有乳腺结节最好不要吃鸡肉，否则容易导致结节不断生长，不利于病情的控制。那么，这种说法是否正确呢？
实际上，鸡肉本身并不会造成雌激素分泌，它是一种高蛋白的优质食物，营养丰富，对身体健康有诸多好处。
但前提是没有喂过激素饲料的鸡，倘若鸡吃了过量的激素饲料，这些激素就会存在于鸡肉中，即便成长后煮熟也依然会对人体造成影响。
不过，只要在正规场所购买的鸡肉，吃起来都是比较放心的，但是挑选过程中一定要多加注意，最好避免买含有激素的鸡。
03医生：这7物建议少吃些
1.辛辣食物
不同地方饮食文化不一样，不少地区饮食以麻辣为主，在烹饪过程中会加入许多花椒，辣椒等佐料。偶尔吃辣的食物很开胃，但辛辣食物刺激性很大，不仅影响消化系统健康，还会加速炎性物质产生。
建议在平时选择清淡，调味料少的食物获取营养，这种食物能让身体正常吸收利用，没有其他物质干扰病情，才能让乳腺结节更快消失。
2.生姜
生姜作为厨房里常见的调味品，深受人们的喜爱，有些人可能会在烹饪时添加一些生姜，认为它可以使食物味道更鲜美。
但乳腺结节患者最好少吃或不吃生姜，如果乳腺结节患者吃太多生姜，很容易对乳房健康造成一些刺激以及使内分泌失调。
3.咖啡
咖啡是一种来源于西方的饮品，传到我国之后，受到了很多中国人的钟爱。
咖啡的味道香醇可口，那如果经常喝咖啡，很容易会导致女性雌激素分泌混乱，还会刺激乳房的健康发育。
4.油炸类食物
很多女性朋友，都喜欢吃油炸或腌制的食物，这类食物当中含有大量亚硝酸盐，对身体健康非常不利。
所以，患有乳腺结节的人群，在平时一定要少吃油炸食物，动物脂肪等，防止乳腺增生的发生。
5.蜂王浆
对于患有乳腺疾病的女性来说，在生活中一定要注意减少蜂王浆的摄入。
虽然说蜂王浆具有滋补的效果，但是其中的雌激素含量相对较高，很容易就会对乳腺造成刺激加重病情的发生。所以，建议患有乳腺结节的人“管住嘴”。
6.芒果
对于患有乳腺结节的女性来说，不建议多吃芒果，因为芒果属于容易过敏的水果，很容易造成皮肤瘙痒的情况，加重身体负担。
而且，芒果如果一次性摄入过多，可能也会导致乳腺因此受损，芒果中的糖类含量相对较高，不仅会影响血糖水平，也会加重对于乳腺的刺激。所以，建议大家还是能少吃就少吃。
7.榴莲
榴莲味道比较重，很多人难以接受，但也有一部分人对它“爱不释手”。
榴莲有一定的滋补功效，对于身体健康有一定的好处，能够起到暖宫排*的效果。但是，对于患有乳腺结节的女性来说，建议还是尽早远离为好，因为榴莲滋补性过强，很容易就会促使乳腺结节的问题加重。
再加上榴莲当中的热量相对较高，也会造成肥胖的情况，影响到乳腺的健康，女性还是赶紧远离为好。
04延伸：哪些食物可以消散结节？
1.海带
患有乳腺结节的人，在平时可以适量吃一些海带，海带有化痰散结的作用，其中还有褐藻胶和硒元素，这两种物质能够降低乳腺癌、肠癌、冠心病等疾病的发生概率。
另外，海带当中还含有的碘元素能够消除乳腺结节带来的不适症状。
2.蒲公英
蒲公英是生活中比较常见的一种植物，也会有一些药用价值，因为里面还有一些比较特别的成分，有助于帮助处理乳腺结节问题。
在平时可以将新鲜的蒲公英用来炒或者凉拌食用，也可以将干燥过后的蒲公英用来泡水喝，也可以将捣碎的蒲公英直接外敷在乳腺结节的地方，能够取得比较良好的作用。
3.丝瓜
女性患有乳腺结节，可能是由于经络不够畅通；丝瓜具有通经活络的作用，坚持食用，有助于衰退身体经络，散结通乳，预防乳腺增生。此外，丝瓜还在抑制癌细胞活性上有一定的作用，女性朋友常吃丝瓜，能够缓解乳房的压力，减少患乳腺癌的风险。
4.红薯
红薯分散乳房结节更快，这是因为红薯中含有丰富的脱氢表雄酮，能抑制乳腺癌的生长，对消除乳腺结节有很好的效果，还能帮助人们排便，避免大便干燥等问题。所以，红薯是女性朋友非常好的食物。