对于女性朋友来说，当到了中年之后，很多的人受到了乳腺结节的困扰，这是因为体内雌激素分泌发生紊乱，所以就会影响到女性朋友的乳腺健康，容易出现结节。如果女性朋友出现了结节，在饮食上一定要学会适当的调理，那么哪些食物能吃，哪些食物不能吃呢？一起来了解一下吧。
中年女人，若不想与乳腺结节“沾亲带故”，3物请学会忌口
高脂肪食物：
中年女人，若不想和乳腺结节沾亲带故，像高脂肪的食物，请学会忌口，最好把它拉入黑名单。因为高脂肪的食物可能就会影响到身体的消化和吸收功能，影响到新陈代谢速率，导致激素分泌水平发生紊乱。而且还可能会影响身体各种生物活性酶的作用，会大大增加患上结节的概率，所以最好还是学会忌口。
辛辣刺激的食物：
如果女性朋友想要呵护乳腺的健康，在日常生活中像辛辣刺激性的食物也请你学会忌口，因为这类的食物可能会导致身体中的激素分泌水平发生紊乱，不利于乳房的健康。所以中年女性如果不想和乳腺结节沾亲带故的话，辛辣刺激性的食物最好也要学会忌口。
酒水：
女性朋友到了中年之后，体内的激素分泌水平可能就会有一定的波动，如果在平时比较爱喝酒的话，酒精可能会刺激到女性朋友的身体各项内脏器官，影响到内分泌，导致内分泌发生失调，容易影响乳腺的健康，可能就会诱发结节的出现。
女人若常吃“1绿、2白”，消炎散结，呵护乳房，结节慢慢变小
绿豆：
如果女性朋友患上了乳腺结节，在日常生活中多喝点绿豆粥，具有很好的清热解*、消炎杀菌的功效，能够有利于帮助消炎散结，帮助疏通乳腺，呵护乳房健康，抑制结节的增长，结节会慢慢变小。
白竹笋：
竹笋是我们日常生活中非常常见的一种蔬菜，营养价值非常高，它含有大量的膳食纤维，能够有利于帮助消炎散结，帮助疏通乳腺，排出身体中的*素和垃圾，有助于抑制结节的增长，女性朋友做常吃的话，结节会慢慢变小。
山药：
在我们日常生活中，山药是非常熟悉的，它的营养价值非常高，对于女性朋友来说，在日常生活中适当吃点山药，不仅能够帮助健脾养胃，还能够有利于维持身体的内分泌平衡，帮助呵护乳房的健康，疏通乳腺，预防乳腺结节。
所以女性朋友在日常生活中饮食上一定要学会适当的调理，哪些食物要学会忌口，哪些食物可多吃，希望你要牢记于心，这样能够有利于帮助呵护乳房的健康。