冬季气温是越来越低，对于那些偏寒体质的女性朋友来说，冬季的寒湿邪气容易进入她们身体中形成宫寒，女人宫寒容易导致血液循环速度降低，使子宫中大多数垃圾无法及时排出体外，对身体健康造成危险，增加妇科疾病的患病几率，进入冬季之后，女性朋友常吃点它，或许有助于减少女性患上妇科疾病的现象。
进入冬季，女人常吃点“它”，可能更有利于身体“健康”！
1、海带
海带一种常见的海产品，含有丰富的矿物质，可以促进身体中的血液循环，疏通乳腺，海带中还含有丰富的碘碘元素，这种元素可以促使滤泡*体化，提升女性身体中的*体酮含量，对保护女性乳房，呵护卵巢健康有不错的帮助。
2、花生
花生一种常见的坚果，营养价值也是比较丰富的，花生外面的一层红衣还可以起到预防贫血的效果，常吃花生不仅可以养胃，还可以增强人们的记忆力。花生中含有丰富的抗氧化剂和植物活性化合物，这两种物质对于女性朋友的乳房有不错的保护作用，可以疏通乳腺，促进身体中的血液循环，所以在这个寒冷的冬季，女性朋友适当的多吃点花生，可以预防乳腺增生。
3、黑木耳
相信生活中人们对黑木耳是不陌生的，经常在粉尘比较多的地方工作的人，适当的多吃些黑木耳，还可以起到清肺润肺的效果，和木耳中还含有丰富的胶质，这种胶质有非常强大吸附能力，可以吸附身体中的垃圾和*素，及时地将它们排出体外，促进身体中的血液循环，黑木耳中的物质还可以预防心脑血管疾病的发生。
黑木耳对女性朋友的乳房也有不错的保护作用，对乳腺结节也有辅助治疗效果，所以在进入冬季以后，女性朋友常吃黑木耳，还可以预防乳腺增生的效果，而且对于抗癌也有不错的功效。
4、红薯
冬天是红薯上市的季节，价格比较经济，营养价值也是比较高的，红薯中含有的黏液蛋白可以提高女性朋友的抵抗力和免疫力，还可以促进身体中的血液循环，在月经期间还可以使经血尽快的排出体外，对通讯三节有不错的帮助，红薯中的膳食纤维也是比较丰富的，可以及时的将肠道中的*素垃圾排出体外，减少对女性的伤害。
此外红薯中还有一种营养物质叫做脱氢表雄酮，这种物质对于女性朋友的乳腺癌就有不错的预防效果，所以经常吃红薯不仅可以美容养颜减肥，还可以呵护女性乳房健康，预防乳腺增生、乳腺癌的发生。所以女性朋友在这个寒冷的冬季，适当地多吃一些红薯有不错的养生效果。
在这个寒冷的冬季，女性朋友常出现一些手脚冰凉的现象，所以在冬季不妨每天坚持适量的运动，还可以促进身体中的血液循环，保护身体健康，对于预防乳腺增生，乳腺结节有不错的效果，另外每天晚上睡觉之前泡泡脚，促进身体中的新陈代谢，及时的让身体中的*素垃圾排出体外，对保护身体健康，保护乳房健康也有不错的帮助。
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