我今年62岁，北京延庆人。于年1月17日做的乳腺癌切除手术。术后放疗4次，内分泌治疗至今。
手术治疗均医院。记得刚知道自己的病情的时候，心里五味杂陈。我的主治医生赵大夫给我讲保持快乐心情尤为重要，看望我的朋友送给我一本《癌症≠死亡》的书，家中老伴、孩子给我温暖和关怀；病友的鼓励，亲人的陪伴，知识的启迪，使我走过了8年多的抗癌路。
8年多来，我一直是内分泌治疗兼看中医，定期复查，在这期间由于孩子在北京工作，老伴辞掉了他的工作全程在家照顾我，使我化疗结束后就回到了自己的工作岗位至今（财务工作）。
刚化疗结束康复的时候，在公园一次偶然的机会遇到当时就抗癌12年的一位同病的病友，耐心地教我郭林功（吸、吸、呼）。虽然只是两节，但我用这种方法在早晨上班的路上坚持锻炼了5年多。后来由于新冠肺炎疫情的特殊情况我们每个人出门都必须戴口罩，我又在网上学了八段锦和五禽戏（国家体育局版）健身气功，每天锻炼，保持身体各项指标正常稳定。
8年多一路走来，我很感恩给我治疗的各位大夫，感恩单位领导和同事的关心，感恩家庭亲人给我的温暖和老伴无微不至的关怀和陪伴。随着医学科技的进步，乳腺癌症已经成为可控、可治的慢性病，让我们不再谈癌色变。
上面这段文字是一个乳腺癌患者分享的，在她的文字中，提到了两点：保持快乐心情、坚持锻炼，这两点成为她能成功抗癌8年的重要因素之一。
这两点，成为她抗癌成功的重要因素之一
这也是我常常强调的两个方面，经常有患者问我：李主任，我的检查结果是不是很不好？我是不是又严重了？这个病是不是很罕见？不是所有的癌症患者都有很好的心理素质，很多癌症患者的心理都很脆弱，有时一句话都能让他们心里嘀咕、多想，反复回味好几遍：医生说的这句话到底是啥意思，是说我好转了还是没有？所以，我都会告诉他们：不要想那么多！好好治疗！
好心情甚至会给大家带来好的心理暗示。大家一定有这样的体验，心情好的时候会觉得干什么都很顺，心情不好的时候觉得喝凉水都塞牙，癌症患者的心理。所以，不仅是患者自己要学会自我开导，家属也要尽力营造一个良好的家庭氛围，做好患者的心理疏导。
另外运动方面大家做的都挺好的，我的很多患者都长年坚持非常自律的运动。有些患者天天晚上九点睡四点起来就去散步跑步，有些患者每周都要爬一次山。这些都是非常好的，不过，身体虚弱或者年龄比较大的患者一开始不着急运动量这么大，散散步，打打太极拳都是非常好的运动，以不劳累为度。如果因为想要锻炼身体让自己特别疲惫，这种做法反而是得不偿失。
癌症的治疗过程是漫长而艰难的，有一些病情的上下波动是难免的，大家一定要保持信心，养成良好的生活饮食习惯，定期复查。好转时不要放松，恶化时不要放弃，相信我们一定会战胜病魔！