乳房作为女性朋友们重要的器官，对于孕育生命起到了一定的作用，不单单散发着母性的光辉，对于整体而言的身体健康也是十分的重要，体内雌性激素的分泌与内分泌有着一定的平衡关系，一旦出现了紊乱现象，也导致了乳腺滋生的问题，严重影响了自身的身体健康状态。
根据我国医学研究所得知，每年患有乳腺癌的女性朋友们高达了万人，在全球范围之中达到了17%的概率，乳房作为极其敏感的一个部位，一旦出现了乳腺增生，乳腺发炎的症状，一系列妇科疾病也会随之而来，特别是在哺乳期乳房出现了堵奶现象，得不到一定的疏通就会持续发高烧，严重影响了自身的血液循环。
01乳腺癌患病率为何只升不降？
乳腺疾病的诱发与自身的生活作息、饮食习惯脱不了关系，这一多半在30岁至55岁这一期间，正处于高发阶段，医学方面针对于这类疾病进行了一定的研究，诱发乳腺疾病的原因多半与自身的习惯有关联，以下这几个坏习惯可能就是诱发乳腺癌的重要因素，看看有你坚持的事情吗？
所以说我国经济水平的持续增长，女性朋友们呈现出独立的状态，脱离了远古时期男强女弱的传统思想，越来越多的女性朋友们活出了自我，具有着强烈的独立意识，对于婚姻也有着一定的排斥思想，只想自己一个人自由的生活。
在步入了30岁之后，面对于家人的催婚也产生了一定的烦恼心理，身体的各项器官运行能力也受到了一定的影响，过了30岁之后再结婚、孕育胎儿，自身的身体素质严重受到了影响，身体健康状态也受到了一定的损伤。
特别是人体的内分泌激素，雌性激素分泌过少，对于自身的乳腺有着一定的影响，如果在哺乳期间长期出现了堵奶的情况，也加大了自身患有乳腺癌的风险。
女性朋友们在步入了一定的年龄之后，对于自身的皮肤状态就会出现一定的注重，经常会购买大量的保健用品，其中的激素成分对于自身的雌性激素有着一定的促分泌作用，从而更好地减缓了自身的衰老速度。
特别是部分的女性朋友们，在减肥过程中使用了一系列的减肥药物，其中含有着大量的雌性激素，在进入人体之后导致了内分泌失调紊乱，对于自身的乳腺产生了一定的刺激性，乳腺表皮组织受到了一定的破坏，产生了一定病变的风险。
自身的情绪变化与乳腺健康也有着密切的关联，当代女性朋友们处于这种快节奏的生活压力之下，既要完成一整天的匹配工作，回到家之后也要进行一系列的家务活，特别是夫妻之间出现了无理取闹的情况，经常会莫名其妙的吵架。
体内的雌性激素在这种情绪之下受到了一定的影响，内分泌出现了一定的失调现象，自身的乳腺也就会受到一定的刺激，大大增加了自身患有乳腺癌的风险。
02乳腺的保护伞被发现，并非是蒲公英
对于大多数来讲，一提起蒲公英，首先想到的就是它的药用价值，蒲公英在中医学上有着消炎杀菌的作用，在医学制药方面，蒲公英也成为了药用成分，对于自身的炎症有着一定的调理效果，女性朋友们在患有乳腺结节后，适当的喝点蒲公英泡水，也起到了消散结节的效果。
若想要真正的缓解乳腺增生问题，单单依靠蒲公英这一步是无法起到治理作用的，还需要在医生的建议之下合理地服用药物，才能更好的将自身的病情缓解，对于乳腺增生所产生的疼痛感也有着明显的改善。
03医生提醒：呵护自身乳腺健康，多吃以下这几物
第一：海带
海带中的微量元素对于自身的结节有着一定的消散作用，特别是针对于一些乳腺增生的患者，在平时生活中适量的吃点海带，对于自身的病情有着一定的缓解作用，海带中的碘元素对于自身的垂体有着一定的刺激作用，产生了大量的叶黄体生成素，对于自身的雌性激素过多有着一定的抑制作用，更好的稳定了体内的内分泌平衡，呵护了乳腺健康，加快了乳腺患有妇科疾病的风险。
第二：丝瓜
丝瓜这一类蔬菜在平时生活中是十分常见的，特别是在天气炎热时，丝瓜汤也深受了各家各户的欢迎，女性朋友们在平时常吃点丝瓜，对于自身的气血有着一定的调节作用，如果乳腺部位出现了炎症或者是肿痛现象，在中医学方面最好的方法就是熬制丝瓜汤，对于自身的气血有着一定的疏通作用，起到了通乳的效果。
女性朋友们想要呵护自身的乳腺健康，在平时生活中不妨多吃点丝瓜，既降低了患有妇科疾病的风险，又及时补充了经济所缺的营养物质。
第三：鱼类
鱼肉因其鲜嫩的口感深受了男女老少的欢迎，经过了一定的实验研究所得知，鱼肉对于乳腺癌也有着一定的预防作用，女性朋友们在平时吃点鱼肉能够更好的呵护了自身的乳房健康。
鱼肉中含有着大量的优质蛋白，其中的脂肪含量较少，人体摄入之后并不用担心肥胖的风险，也及时的补充了体内所缺的蛋白质，这些营养物质，针对于日本这一国家，其中的女性患有乳腺癌的概率低于了50%，这与她们平时常吃生鱼片，有着密切的联系。
第四：豆制品
豆制品对于体内雌性激素的分泌有着一定的促进作用，豆制品在摄入人体之后产生的异黄酮物质减少了乳腺滋生产生的一系列不适感，对于自身的蛋白质能量补充也有着明显的作用。
关于呵护自身的乳腺健康，你还有什么更好的办法吗？在下方评论区分享一下，让更多的人受益吧。#健康迎新年#
