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对女性来说，雌激素是非常重要的。如果说是女性的雌激素充足的话，可能其卵巢子宫也都会比较的健康相，应来说对于乳房也起着一定的保护作用。但是一旦女性体内的雌激素缺乏，各种各样的问题都会随之而来。可能会影响这些部位的功能和健康，并且还会使得女性出现早衰的情况。而在这些疾病当中，可能乳腺癌是大家比较熟悉的一种，也是女性十分害怕的。如果说一旦患了乳腺癌的话，可能就要面临着切除双乳、化疗等的艰难的治疗过程，对女性的身心健康都造成了巨大的伤害，如果说是能够保证雌激素充足或者稳定，或许就能够一定程度上预防这种情况，下面就跟小编一起看看吧！
女人常吃这3“丑”，补充雌激素，或许乳腺癌也会“渐行渐远”
1.无花果干
无花果干看起来颜色非常的不光鲜，而且外形也是相对来说比较丑的，但是适当的吃一些无花果的话，却可以对于补充雌激素有很大的好处。一方面由于无花果而当中含有一些营养成分，对女性的身体是非常好的。尤其是含有一些膳食纤维可以促进肠胃的蠕动，帮助排出体内的垃圾毒素。另一方面，它还可以疏通女性的乳腺导管，帮助软化结节消除乳房增生的情况，在一定的程度上会使得女性用乳房处经脉的运行更加的顺畅，这样能够保护女性的乳房，预防乳腺癌的发生。
2.黑豆
豆类及其制品当中的营养成分也是非常丰富的。主要是含有蛋白质等营养成分，对女性的身体各个方面都有非常多的好处。我们都知道，豆类食品有一定程度上可以预防乳腺癌，而在其中黑豆的效果尤为显著。黑豆看起来黑黑的小小的，外形也不是特别的好看，但其实它的作用却是非常的多。经常的喝黑豆的豆浆的话，可以使得女性体内的雌激素和孕激素都稳定在一个比较正常的水平，而这样的话在一定程度上也能够预防女性的子宫肌瘤或者是乳腺癌的发生。因此，女性可以每天喝一杯黑豆豆浆。
3.紫菜
紫菜这种海产品在我们平时生活当中也是比较常见的，它里面还有丰富的碘等其他的微量元素，对于身体健康非常的有帮助。并且有一些研究表明，适当的吃一些紫菜的话可以预防乳腺癌的发生。这是因为，在一定的程度上乳腺癌可能与体内碘元素缺乏有一定的关系，因此如果说是能够吃些紫菜的话，可以补充这种元素，避免体内因为缺碘而发生的一些身体的不良情况。并且，它还能够起到通乳散结的功效，也能够而疏通乳腺的经络，消除乳房结节，因此在一定程度上能够防治乳腺癌症。
小编认为，这几种食物虽然看起来其貌不扬甚至有些丑陋，但是其功效却是非常大的。女性朋友在平时不妨适当的吃一下，对自己的身体有非常多的好处，还能在一定程度上预防一些癌症的发生，何乐而不为呢？
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