文员求职招聘QQ群 http://cgia.cn/news/chanye/1647588.html随着越来越多的女性朋友开始注重自己的身体，近些年，体检、筛查疾病的人数也越来越多，但是同时也有越来越多的人查出了患有乳腺结节。乳腺结节分为很多种类，比如说乳腺纤维瘤、乳腺癌、乳腺囊肿等，还有最最常见的就是乳腺增生，这属于良性的结节，而且大部分人患上的都是此类结节，因为这个发病率也比较高。虽说是良性结节，但千万不要不加以重视，无论如何，我们都要注重自己的身体健康，保证结节不发生恶变。
患乳腺结节，但还没有出现以下5种情况，说明结节仍是安全的，不必太担心！
结节生长速度太快，检查明显觉得增大乳腺结节结块较硬乳头有液体溢出，甚至有血丝结节位置固定，推不动5.乳腺评级为四级及以上若患有乳腺结节，而且不想病情严重，那请记住“3不做，4不吃，5记”
一、3不做
1、经常生气
中医表明，乳腺结节与肝气郁结密切相关。一般来说，女性在遇到不开心的事情或是工作生活压力过大的时候，便会生闷气或是情绪抑郁。这会不利于身体的疾病痊愈，并且会让大量的*素和废物留在体内，排不出去，久而久之便容易形成乳腺结节。
2、经常熬夜
熬夜会导致人体内分泌失调和女性月经失调，根据科学研究指出，常常熬夜、睡眠质量差和失眠的女性患上乳腺结节的概率比睡眠正常睡眠规律的女性患乳腺结节的概率高好几倍。
3、饮食辛辣
辛辣的食物会刺激到我们身体的内分泌以及身体的疾病，这样不利于乳腺结节的好转。
二、4不吃
1、含有激素的食品
我们都知道，女性爱美是天生的，但是现在很多女性为了美丽却服用一些含有激素的保健品，比如蜂王浆等等，其实这些食物会导致内分泌的失调，内分泌与乳腺紧密联系，这样使乳腺结节多了一些发生的可能。
2、咖啡、巧克力
这类食物是很多女性非常喜爱的，但是这些食物并不健康，特别是如果经常食用的话，会让体内摄入过量的*嘌呤，会导致乳腺增生甚至使病情加重。
3、酒精饮品
现在有很多女性朋友也喜欢饮酒，但是酒精会刺激乳房从而引起内分泌失调，这样的话会导致乳腺增生的概率提高。
4、油炸食物
这类食物是高脂肪的，过高脂肪的摄入会导致人体的肥胖，然而肥胖又会使人体产生内分泌、激素失调等种种情况，影响乳腺的健康。
三、5牢记
1、记得常喝散结水
蒲公英是清热解*的好物，麦芽也是对乳房非常好的食材，昆布可以散结，把这些食材放到一起，并煮成水喝，具有非常好的散结效果，患乳腺结节的女性可以多喝。
2、补充散结食物这1“物”
这也是一种对乳腺非常好的食物，这1“物”里面含有蒲公英、葛根、姜*、及枳椇子等天然的中药材。这些都是没有副作用的，而且还能够消散结节、调节内分泌和激素的失调等等。
《本草纲目》中也有记载：“蒲公英主妇人乳痈肿，散滞气，化热*，消恶肿“
葛根：异*酮能有效促进雌激素的分泌、对乳腺结节有很好的的调理作用；
姜*：能抑制乳腺结节的扩散；
枳椇子：能调节乳腺结节引起的内分泌失调。
所以患有乳腺结节的女性可以多服用这1“物”，没有乳腺疾病的朋友也可以吃它来预防。
3、穿合适的内衣
我们在选择内衣的时候，罩杯不应该太大也不应该太小，过大过小都不利于我们乳房的健康。而且我们应该时常更换内衣，因为内衣会变形，这样不利于乳房健康，可能引起乳腺增生。
4、坚持运动
坚持运动是对我们身体十分有利的，其实女性的乳腺问题和女性的新陈代谢能力也是分不开的。经常运动可以保持体内血液循环，以及提高新陈代谢的能力，这样有利于内分泌以及乳腺的健康。
5、定期复查
虽然乳腺增生是良性的乳腺疾病，但是也不能大意，要记得定期复查！
