现代女性很多都有乳房上的问题，常见的有乳腺增生。虽然大多都是良性的，但是也有恶化的可能，所以我们在平时一定要注意，除了要控制好自己的情绪，多锻炼身体，饮食一定要注意，那什么能吃，什么不宜吃呢?
乳腺增生不宜吃什么?
不宜吃腌制食品
比如酸菜、咸菜、咸鸡蛋、腌肉这些腌制的食物，它们也含有很高的亚硝酸盐，它是致癌物质。
乳腺增生患者如果经常吃这些的话，可能会导致乳腺腺增生发生恶变，形成乳腺癌。
不宜吃蜂蜜
虽然有报告称蜂蜜中不含雌激素，就只有蜂王浆中含有，但是还是要提醒乳腺增生患者对于这些不确定的东西，还是少吃，最好不吃。
不宜摄入高脂肪食物
调查显示，摄入脂肪高的国家，乳腺癌的发病率相对也高。
这是因为摄入过高的脂肪和动物蛋白，促进了人体内某些激素的生成和释放，会刺激乳房腺体上皮细胞过度增生，这是乳腺疾病的重要成因之一。
想要自己身体健康的话，一定要合理的管理自己的饮食，如果患有乳腺增生的话，我们可以多吃下面几种食物，它们有利于控制疾病的恶化哦。
1、大蒜
总所周知，大蒜中含有丰富的大蒜素和微量元素硒，经常吃的话，能够预防癌症。
大蒜最好是生吃，弄碎后再吃，每个星期吃几次就有很好的预防效果。
2、地瓜
地瓜有的地方称红薯、甘薯、白薯。地瓜中含有较多的赖氨酸、胡萝卜素、植物纤维等，能预防肠癌和乳腺癌。
3、胡萝卜
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，能转化成维生素A，能维持人体的上皮组织正常结构和功能，使致癌物质难以侵犯。
4、海带
是很好的营养保健品，具有明显的提高机体的免疫力的功效。对多种癌细胞有抑制作用。同时还有降血脂、降血压、降低胆固醇、预防血管硬化和冠心病的作用。
国外有报告指出，海带可预防乳腺癌和甲状腺肿瘤。
