乳腺疾病是现今女性病中最为普遍的疾病，据相关调查我国女性中逾七成的女性不同程度上患有乳腺增生结节，并且发病年龄趋于年轻化，20岁-45岁年龄段的女性为高发人群。
正是因为其普遍性和前辈们的常识，让多少人不加以重视，忽视其潜在的危险。但是乳腺癌的产生就是由于长期迁延不愈的乳腺增生发展而来，所以乳腺疾病是严重影响着女性健康。
那么在日常生活中如何预防或减轻乳腺疾病显得格外重要，该疾病主要是因内分泌紊乱，体内激素增加导致。
1、俗话说“病从口入”在我们日常饮食中，注意荤素搭配，营养合理，减少垃圾食品和刺激性食物以及含激素的食物摄入（如饲料饲养的家禽等）；增加运动量。
2、养成良好的生活习惯，劳逸结合，注重休息质量；保持良好的心态，少大喜大悲，保持稳定的情绪。此外，私生活要自爱，减少流出次数；此外和谐的夫妻生活，对内分泌也有一定调节作用。
3、定期体检，早预防早发现早诊治
