商务BD求职招聘交流QQ群 http://nvrenjkw.com/nxzx/3901.html从小就爱吃菌菇类的食物，菌菇类的食物特别好做，有营养还做法简单，无论搭配什么菜品，做成汤和炒菜都非常的好吃，凉拌味道也十分的鲜美。我是一个特别喜欢吃菌菇类食物的人，今天就把我爱吃的这个食物分享给大家，营养师大乔教给大家，大鱼大肉不及它，老人女人要多吃，抗血栓清血管，防乳腺病还刮油。现在社会压力很大，很多女性都容易出现乳腺方面的疾病，易怒易暴躁容易生气，就会产生乳腺上的疾病，还有一些老人得血栓，形成很多不可预测的身体疾病，所以今天把这道菜分享给大家，老人和女人要多吃，女人多吃补血养颜，还刮油。
冬瓜海鲜菇
By德寿素厨房
配料：
冬瓜克、海鲜菇克、精盐适量、胡椒粉少许
烹饪步骤：
1.准备冬瓜和海鲜菇。
2.冬瓜切条，海鲜菇切大段。
3.冬瓜和海鲜菇焯水，之后捞起备用。
4.1汤匙油翻炒冬瓜和海鲜菇。
5.加入适量盐和少许胡椒粉，拌匀就可以起锅了。
烹饪小贴士：
1、海鲜菇子实体中提取的6-1，3-D葡聚糖具有很高的抗肿瘤活性，而且从海鲜菇中分离得到的聚合糖酶的活性也比其它菇类要高许多，其子实体热水提取物和有机溶剂提取物有清除体内自由基作用，因此，有防止便秘、抗癌、防癌、提高免疫力、预防衰老、延长寿命的独特功能。2、海鲜菇营养丰富，蛋白质占14.7%，碳水化合物43.2%，脂肪4.31%，纤维素15.4%;富含18种氨基酸。3、海鲜菇味道鲜美，质地脆嫩，营养价值高，是一种低热量、低脂肪的保健食品。
你们爱吃什么蔬菜呢？
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