金牌白癜风专家 http://pf.39.net/bdfyy/qsnbdf/171020/5777871.html每日护肤小课堂让你每天都美美哒，青春永驻！爱美是女人的天性，但是如今很多人遇到肌肤问题都不知道怎么解决，用护肤品或者去美容的效果都不太大，还不如自己自制面膜和从别的地方下手，内外兼修，这样子护肤效果才是最棒的！——《致读者》
随着年龄的增长，我们身体的各项机能都会随之减退，尤其是女性朋友，由于体质原因，比男性衰老的速度快，因此平时一定要主要身体和肌肤的保养，多吃一些营养健康，美容养颜的食物，要从饮食上调理，不妨试试将西红柿和它一起煮，常吃美容养颜淡色斑，预防乳腺疾病，女人要多吃。
西红柿是日常生活中必不可少的一种食材，酸甜可口，营养丰富，被称为“菜中之果”，既可作水果食用，也可烹饪成美食菜肴，有健胃消食、生津止渴的作用。西红柿中含有丰富的维生素C，可维持皮肤健康，改善皮肤粗糙，抑制黑色素的形成，防止色斑黑斑出现，有效滋养皮肤，美白肌肤，起到美容养颜的作用。
夏季天气炎热干燥，人们都喜欢将西红柿凉拌着吃，撒上一把白糖，放到冰箱里，完了吃的时候拿出来，营养又美味，还有将西红柿和豆腐一起煮，营养功效翻倍，食用价值更高，西红柿和豆腐都是低脂肪、低热能的食物，能够帮助分解体内的脂肪，控制体内的热量，起到减肥瘦身的作用。另外豆腐中含有优质的蛋白质和植物雌激素，女性常吃可补充身体所需的营养，提高免疫力，还可调理内分泌，预防乳腺疾病。下面小编就将它的具体做法分享给大家。
首先准备食材：西红柿、豆腐、葱、盐、鸡精、酱油、香油
具体做法步骤：1.西红柿清洗干净切块备用；豆腐用水冲洗下，切块备用；葱洗净切成葱花备用。
2.锅内倒入适量食用油，油热后先放入葱花炒出香味，接着放入西红柿翻炒，炒至变软，然后放入切好的豆腐块，倒入适量温水，加入适量食盐、鸡精、酱油和香油，翻炒均匀，熟了即可出锅装盘食用。
这样一道营养美味的西红柿炖豆腐就做好了，常吃可补血益气，美容养颜，有益身体健康，女性可不要错过了。希望以上文章内容对您的健康有所帮助，看完后觉得实用的话别忘了
