乳腺疾病在生活中十分常见，乳腺增生就是其中非常常见的一种，随着生活水平的提高，女性朋友的运动越来越少了，所以身体就处于一种不太健康的状态，很容易发生乳腺疾病，以下3种食物堪称乳腺“清洁工”，女人多食预防乳腺疾病，身体更健康。
1.无花果
无花果，被人们称之为抗癌之果，含有大量膳食纤维和丰富的钙镁元素，食用无花果还可以预防绝经后患乳腺癌症，对女性来说是一种比较好的食物。无花果中含有蛇麻脂醇等物质能阻止癌细胞的合成，从而达到预防乳腺癌的效果，常吃能预防乳腺纤维瘤和乳腺增生等疾病。
2.猴头菇
猴头菇含有大量的多糖体和多肽类，这两种可以抑制癌细胞的生长，可以快速增加机体内的蛋白组成，产生干扰素，有助于升高人体的免疫球蛋白，提升体内白细胞的数量，防止乳腺增生，抗乳腺癌效果因此而显著。
3.竹笋
竹笋中的膳食纤维含量非常的高，常吃竹笋，能帮助调节体内的激素水平，而乳腺疾病一般都是激素分泌问题导致的，激素达到了平衡的状态，身体才会更加健康。
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