乳腺增生是女性朋友最常见的乳腺疾病，在青春期或者青年女性当中，它是既非炎症又非肿瘤的一类病。很多女性朋友深受乳腺增生的困扰。但是，女性朋友们对于乳腺增生的重视程度还不够高，认为不是什么大病，不需要特别的治疗。事实上，当女性朋友发现自己患有乳腺增生的时候，就说明你的内分泌已经开始紊乱了，不好好调养、治疗的话，可能会诱发多种疾病，造成比较严重的后果。
牡蛎可以疏肝解郁、理气散结，帮助治疗乳腺增生。其次，牡蛎还含有多种人体必需的微量元素，可以保护乳腺。平时食用牡蛎干也可以帮助保健乳腺，预防各种乳腺疾病。
山楂具有活血化瘀、降血脂的作用。同时山楂中富含维生素C，可以预防女人乳腺增生的发生。其次，山楂具有很好的抗癌作用，同样也适用于乳腺方面的问题。
海带的营养非常丰富，它含有大量的碘元素，不仅能够有效地刺激大脑垂体功能，调节雌激素水平，平衡内分泌调节机制，还可以消除乳腺增生引发的疼痛症状。
黑豆当中含有天然的植物雌激素，可以促进激素的平衡，保护卵巢的健康。常常吃点黑豆，可以促进孕酮激素的分泌，补充气血，对于女性来说，还可以改善肌肤状态，效果非常喜人。
蒲公英，具有解毒消肿、散结止痛之效，在治疗硬结性病变方面，疗效确切。因此，传统中医，常用野生蒲公英，治疗改善乳腺增生。
鱼类
女人经常食用鱼肉，对身体健康是非常有好处的。鱼类中含有丰富的不饱和脂肪酸，经常吃鱼，可以很好的改善身体出现的乳腺增生的疾病，帮助预防和缓解乳腺增生。
