金扬沙银屑胶囊是不是治白癜风的药 https://m-mip.39.net/pf/mipso_6086050.html牛奶给我们的第一印象是白色、浓稠、营养丰富，但是很多人认为母乳只有和牛奶一样的颜色和浓度才有营养。这个想法是不正确的。
牛奶和母乳的区别牛奶以酪蛋白为主，酪蛋白中的磷蛋白和钙结合会导致明显浑浊，呈现不透明的白色絮状凝乳状。母乳主要是乳清蛋白，瘦的形态才是母乳应该有的样子。虽然母乳中的脂肪和蛋白质含量远低于牛奶，也没有牛奶那么白、那么密，但母乳的成分比例更适合婴儿的生长发育。孩子10个月后母乳没有营养？此外，说“孩子10个月后母乳没有营养”也没有科学依据。母乳是一种很神奇的存在，它无时无刻不在变化。母乳不仅会根据宝宝的年龄、昼夜节律、外界环境温度等发生变化。还要根据宝宝的身体状况调整成分。比如宝宝生病时，通过吮吸乳房刺激妈妈的免疫系统，使母乳产生更多的免疫球蛋白抗体提供给宝宝，增加宝宝的抵抗力，这是牛奶做不到的。倡导母乳喂养24个月以上世界卫生组织和联合国儿童基金会共同倡导母乳喂养的妈妈可以纯母乳喂养6个月，在补充食物的基础上坚持母乳喂养24个月以上。我们也推荐婴儿主导的自然断奶。其实，自从宝宝吃了第一口辅食，他自然选择离开妈妈的乳房。想要自然断奶，可以逐渐减少宝宝与乳房的接触时间，用其他有趣的东西吸引他的注意力，从而慢慢减少乳汁的分泌。具体方法可以是每2~5天减少一次母乳喂养，缩短每次母乳喂养的时间，增加母乳喂养的间隔。
乳腺增生会导致乳房肿胀吗？母乳喂养对哺乳母亲有很多好处。许多研究表明，母乳喂养延缓了排卵周期的重建，不仅可以降低乳腺增生的风险，还可以降低哺乳母亲患乳腺癌的风险。从怀孕开始，在雌激素、孕激素、催乳素等激素的协同作用下，乳房会发生一些正常的生理增生和变化。乳腺导管上皮细胞增生，乳腺小叶形成生长，浅静脉扩张，乳头乳晕色素沉着加深，腺泡开始分泌形成乳汁。有些妈妈误以为以上生理变化是乳腺增生。在门诊，我们经常听到母乳喂养的妈妈把乳腺增生和乳房肿胀混为一谈。“我有乳腺增生。我乳房上这些疼痛的地方应该都是乳腺增生。因为乳腺增生，我会胀大我的奶……”很多哺乳妈妈把乳房生理性水肿、乳腺导管堵塞误认为乳腺增生。这种认知往往会导致最佳治疗和治疗时机的延迟，增加乳腺炎或其他母乳喂养问题的风险。哺乳期出现乳房疼痛时，妈妈首先要学会正确判断乳房发生了什么变化，宝宝的吮吸情况如何，每天能否有效吮吸8到12次，乳汁能否从乳房中排出，母乳喂养后乳房是否柔软。如果此时妈妈自己无法判断和处理，请尽快寻求专业的支持和帮助。
为什么体重不减反升？产后6个月纯母乳喂养的妈妈每天比平时多摄入约卡路里(相当于两小碗白米)。哺乳期间没有减肥但体重增加的母亲消耗的能量大多比她们消耗的多。每个哺乳母亲所需的热量取决于年龄、身高、体重、活动水平和哺乳状态。哺乳期，女性控制体重、均衡饮食最重要，不建议暴饮暴食。此时合理健康的饮食有助于哺乳妈妈减肥。哺乳期妇女的饮食应是碳水化合物50%~55%，蛋白质12%~15%，脂肪20%~30%。版《哺乳期妇女膳食指南》建议增加富含优质蛋白质和维生素A的动物性食物和海鲜；选择碘盐；产褥食物要多样，不能过量，要强调整个哺乳期的营养；每天比孕前多吃鱼、禽、蛋、瘦肉80-克(每天克)；每天喝毫升到毫升牛奶；每周吃一两次动物肝脏；每周至少吃一次海鱼、海带、紫菜、贝类等海鲜。
母乳喂养的妈妈要注意补水，养成喝水的习惯，不要用果汁或饮料作为补水。少吃多吃，控制每天的能量摄入。适当的活动可以有效控制哺乳期的体重增加。
