程序开发求职招聘微信群 https://m.renrendoc.com/paper/173819066.html乳有预见
我今年32岁，是一个大大咧咧的性子，平时没觉得自己身体有什么大问题，就是乳腺有个结节，在经期前后胸部会痛上一痛。
今年，单位组织了一次体检，体检医生看着我的乳腺报告，医院做个钼靶复查。我寻思我这个乳腺结节这么久了，都没出什么大问题，再加上还要带孩子补课、旅游之类的，忙忙碌碌地也没当回事。
但我的老公还是很关心我的，大概过了三个多月，医院做个检查。当时我还觉得蛮甜蜜的，老公一直惦记着我的身体健康，医院做检查。没成想，这次检查查出了大问题！
在经历了几次检查后，我最终被确诊了乳腺癌。其实，早在单位体检的时候，B超显示的结节状态已经能够看出些许问题了，然而当时的我没有当一回事，耽误了三四个月的最佳治疗时间。现在我只能祈求现在治疗还为时不晚，希望能够顺利度过这次难关。
很多女性患者在刚刚得知自己患上乳腺结节的时候，会十分忐忑害怕自己的结节产生病变。然而随着时间的推移，她们往往会渐渐褪去对乳腺疾病的恐惧，甚至不太重视这个疾病任其发展。
乳腺结节虽然是比较普遍的乳腺疾病，但仍旧是存在病变风险的，定期复查一定不要不当回事，别拖到身体各种病症都出现了，才追悔莫及意识到自己患上了乳腺癌。
为了提高各位女性的警觉，今天小编就来给大家科普一下，如何正确对待乳腺结节。
Part1
如何正确应对乳腺结节？
女性如果发现自己的乳房内有乳腺结节，先不要慌张先看看自己的检查单，看看BI-RADS分级是怎样的：该报告将肿物分为0-6七个等级，在0-3级绝大多数是良性病变，4级有一定恶变的可能，而5-6级基本属于恶性病变。一般医生会告诉你相应的应对方法，按照相应的方法进行治疗就可以了，但大多数乳腺结节并不严重，这时医生会建议你定期复查就可以了。
定期复查听起来很轻松，但大部分女生得知自己得了乳腺结节，总觉得自己什么都不做不太好。在她们看来，乳腺结节就像是一个身体潜在危机，可能会出现乳房周期性疼痛，也可能会让胸部下垂影响乳房美观，更重要的是担心它会病变为乳腺癌。其实，查出这个结果的女性不要去想太多，给自己太多心理上的暗示和压力，你应该放松心态保持心情愉悦，听从医生的定期检查就可以了。
Part2
如何合理改善乳腺结节？
当然，坐等乳腺结节发展也不是一个好的办法，但我们可以从其他方面，科学合理地改善乳腺结节。
1、饮食改善
乳腺结节是较为常见的乳腺疾病，通常结节的发生、发展会受到激素分泌水平的影响，因此在饮食调理上应该注意避免影响激素变化的食物，保持机体的健康状态。
●减少高热量食物，避免引起激素水平变化，从而对乳腺结节造成影响。
●减少辛辣刺激的食物，避免对人体内分泌系统造成影响，加重刺激乳腺结节生长。
●多吃富含纤维素的瓜果蔬菜，保持身体健康状态，减少对乳腺结节的刺激。
●少吃豆制品，减少植物雌激素摄入。
2、运动改善
锻炼可以提高我们的体质，对乳腺增生性病变患者有一定的帮助，可以通过以下运动方式入手：
●坚持散步不仅能增加胃肠蠕动，还可以改善心肺功能，还会加速肾脏、皮肤及呼吸系统的排毒，坚持散步还能疏通血管，促进乳腺血液循环，加快新陈代谢，从而帮助乳腺结节的治疗。
●坚持瑜伽运动能够保持身体中的各大系统的状态，调整机体的生理机能，达到强身健体的作用，还可以调节生理的平衡，改善乳腺结节病人的情绪。
●打太极拳可以调节人体机能，增强免疫力，对乳腺结节的改善起到积极的作用。
3、中药调理
治疗乳腺结节的中药，常见的有地黄、没药、香薷、丹皮、白芍、当归、夏枯草、蒲公英、金银花、山慈菇、瓜蒌等，患者可在中医辨证后合理应用中药进行治疗。这种调理因人而异，通常是一人一方，谨慎用药，千万不要从网上看到什么药方挺有用处，就跟着人家吃！
