女人，你因什么而不一样？
是对生命的期盼，是坚持母乳喂养？
不顾距离和年龄的痛苦，不计其数的挤压与吮吸……
母乳喂养天的生活，
女人因为什么而改变？
为了宝宝又该继续怎样的坚持？
01明星妈妈的哺乳关
1月1号，*产子，收获了网友大量祝福。但是，为人母，怎会是一帆风顺的呢？“羊羔跪乳，乌鸦反哺”，母爱第一关便是：哺乳。
1月5号，她发了一条“生理性涨奶”的微博，疼痛难忍，这是对坚持母乳喂养的宝妈们的“酷刑”！但是，这还只是冰山一角……
马伊琍因哺乳而身材走形，却坚持母乳喂养，即使人在国外也要托好友将其母乳背回国内喂养女儿，可谓是用心良苦。
还有，张歆艺，朱丹等，有着明星光环的她们都如每个普通妈妈一样，在哺乳的路上一路过关斩将，她们也都有一个共同的名字——母乳妈妈。
老子曰：“人法地，地法天，天法道，道法自然。”
大道至简，人们也依据自然之性，在大地上繁衍生息。就像，羊奶是母羊给小羊羔备的，牛奶是母牛给小牛犊备的，母乳是母亲给婴儿备的。妈妈们也顺其自然地给宝宝母乳，将自身的能量和营养通过乳汁传给宝宝，只为了他的健康与平安。
02母乳路上的心酸事
近日，一个母亲凌晨三点母乳喂孩子的照片刷屏。照片里的她，睡眼惺忪，蓬头垢面，衣冠不整，她是每个普通妈妈的写照。
比起熬夜喂奶，皲裂，堵奶，追奶的痛也让每个妈妈感同身受。记得我喂孩子的时候，乳头皲裂到四个多月，喂奶痛到把嘴唇咬破，自己把手指掐破。想到孩子吃奶，就会不自觉地害怕，但是，每次孩子吃几口，就不会感到疼了，因为已经麻木了。
天的母乳时间里，我经历了乳腺炎六次，双乳涨到石头一样硬，高烧不退，疼痛蔓延到整个背。
更扎心的是，家人的不理解和身边一些“过来人”愚昧无知的劝阻……
每个妈妈不曾放弃，因为，再好的奶粉，都是以母乳为标准。
世界卫生组织把初乳比喻为宝宝出生后的第一道疫苗，初乳含有大量抗体、免疫因子、微生物等，是帮助宝宝适应子宫外环境的第一步。
美国儿科学会建议6个月内纯母乳喂养，6月龄至1岁母乳加辅食混合喂养。1岁之后，只要你愿意，继续给宝宝喂奶也是推荐的。
所有的权威种种，都告诉我们：母乳，是婴儿最好的口粮。
夜空暗淡，但是，孩子是每个妈妈心中最亮的星。
03母乳的“智能”让人惊艳
母乳和奶粉成分对比，让很多人惊讶。
1.母乳成分自动调节机制
据一项年西澳大学（UniversityofWesternAustralia）的研究报道，当母子俩都生病的时候，妈妈母乳里的白细胞含量会增加64倍，而当宝宝生病的时候，母乳中的白细胞量依然会增加13倍！
这说明哪怕是妈妈没有生病，母亲依然会根据孩子的身体状况调整抗病因子浓度，帮助宝宝抵抗病魔。
2.母乳中的催眠因子
母乳中存在可以调节生物钟的激素----褪黑激素（melatonin），年的一份研究报告表明，夜晚母乳中的褪黑素水平大约比白天高出5倍。
这说明，母乳能够帮助宝宝建立正常的睡眠规律，避免昼夜颠倒。
3.母乳与肠道菌群
加利福尼亚大学戴维斯分校的DavidMills生化学家，说：“在哺乳动物和人类4亿多年的演化过程中，母乳与微生物也在共生关系中共同演化。”
母乳中结构复杂的低聚糖，是宝宝体内益生菌的食粮，肠道大量益生菌的繁殖会抑制有害菌的生长，从而为小宝宝的肠道正常菌群的安全建立打下基础。
4.母乳喂养时间与孩子的理解力正相关
医院研究人员在《美国医学会杂志·儿科学》杂志上报告说，他们对多名儿童接受母乳喂养情况进行了调查，并在这些儿童3岁和7岁时进行了认知能力测试。
研究发现，母乳喂养的时间越长，儿童在3岁时的语言理解能力越强，在7岁时的智力水平越高。
04如何给宝宝更好的母乳？
一、饮食均衡
1.多喝汤，我坐月子的时候，月嫂会给我熬猪蹄汤、鱼汤、排骨汤、醪糟蛋花汤、公鸡汤等。注意：产妇分娩后血中雌、孕激素浓度降低，吃公鸡更易下奶，有利于催乳素发挥作用促进乳汁的形成。
也可以在汤中加入通草、当归等中药材，催乳效果更好。但是，要注意避免吃回奶的食物，比如，韭菜，茴香，豆角，腌制品等。
2.多喝水，母乳本来88%都是水分，其余成分只占12%。
那么妈妈们每天该喝多少水呢？有一个简单的小办法：假定一天喂奶8～10次的话，每次喂奶前喝一杯8盎司（约毫升）的水，这样饮水量也通常就足够了。
3.吃水果，我是冬季坐月子，冬季本身就比较冷，加上有的水果是寒性，比如猕猴桃，所以月嫂阿姨会给我煮水果吃。煮的水果不仅补充了妈妈们的营养所需，而且还暖胃，一举两得。
月嫂一般会给我煮红心火龙果、苹果等水果。时间是在上午10:00左右和下午15:00左右，正好是两餐间隔，妈妈们可以借鉴一下。
二、多吮吸
1.给自己积极的心理暗示。
心理学家巴甫洛夫认为：暗示是人类最简单、最典型的条件反射。从心理机制上讲，它是一种被主观意愿肯定的假设，不一定有根据，但由于主观上已肯定了它的存在，心理上便竭力趋向于这项内容。
很多孕晚期的妈妈们都会担忧：孩子生下来我没有奶水怎么办？有奶水但是不够孩子吃怎么办？妈妈们整天都忧心忡忡，甚至惶惶不可终日。
心理暗示有这样一个定律：当你对某件事情抱着百分之一万的相信，它最后就会变成事实。
所以，妈妈们不妨换个心情，换种角度，给自己积极的心理暗示，相信自己一定能，抱着“我一定能给孩子喂母乳”的心理，那么，妈妈们就离成功母乳更近些。
2.多让孩子吮吸，很多妈妈觉得自己奶水不够，看到孩子饿的嚎啕大哭，就心软直接给孩子喂奶粉。其实，这是不对的。妈妈们要让孩子多吮吸，促进泌乳反射，不要急于喂奶粉。
3.如果奶水还是不够，妈妈们在给孩子喂母乳的同时，可以给孩子适量添加奶粉。但是，千万不要放弃母乳，不要全部给孩子喂奶粉。
我身边很多奶水不够的宝妈，后来通过吮吸和饮食等方式奶水增加，慢慢过渡到纯母乳喂养。
三、保持愉悦的心情
妈妈的情绪也会影响奶水的分泌，如果妈妈多次或长时间出现不良情绪，不仅会影响自己的身体健康，也会阻碍到奶水中营养物质的合成。
但是，妈妈们有了坏情绪，该如何排解呢？
1.不要硬撑，在《奇葩说》里，有这样一道辩题：“妈妈是超人，真的是对妈妈的赞美吗？”我认为，不是的。妈妈就是普通人，她们不想成为超人，成为母亲也只是她们到了人生某个阶段想要体验的一个身份。
《养育女孩》这本书里也提到，妈妈们不要树立过度牺牲自己的榜样。妈妈们如果超负荷工作了，那么一定要学会“释压”。
2.聊天倾诉，妈妈们心情不好的话，可以把孩子交给孩子爸爸照顾，但是，妈妈们要注意，平时孩子心情好的时候，多让宝爸加入到带娃行列，培养父子关系，这样，才更有可能给自己留出宝贵的个人时间。
自己的时间可以和闺蜜逛街，看电影等，又或者只是静静地发呆，做你任何想做的事情。
《爸爸*团》里提到，“和乌龟一起去散步”，其实就是慢下来，欣赏世界，所以，妈妈们可以在繁忙的生活里，慢下来，放空自己，迎接好心情的到来。
3.保持好奇心，《好奇心》一书里提到，“质疑你的茶匙”，就是将无聊变为不无聊，把平常的事变为充满好奇心的事。
在平凡枯燥的带娃生活里，妈妈们也要拥有好奇心。比如煎鸡蛋，看到生鸡蛋在煎锅里冒鼓泡并呲呲作响，脑补一部鸡蛋和火斗争的大片。扫地时想象着和地上的细菌大战，洗衣服时想象着和衣服上的污渍斗争……
也会觉得，有了好奇心和想象力，枯燥的生活，好像也有了光。
结语：
林徽因在送给儿子的诗《你是人间的四月天》里写道：“你是爱，是暖，是希望，你是人间的四月天”。是啊，母乳的辛苦与孩子给我们带来的快乐相比，不及万一。它让我们生命的底色更加绚烂多姿、更加温暖柔情。
独自走过苍苍茫茫，与你同行才有了光。
“宝贝，谢谢你光临人间。”
我是末妈，一名中文系90后宝妈。浓眉大眼，长发飘飘，心有猛虎，细嗅蔷薇。每天分享育儿心得，为你带去满庭育儿芳，欢迎
