#健康科普行#
文章正式开始之前来猜一个谜语吧。绿叶黄花青杆，每人一把小三伞，随风传播各地，生命之火永燃。（打一植物）
想必很多人都猜到了是蒲公英，本文的主人公就是它了。对于农村的人来说，到了每年春暖花开时节，黄绿交错的蒲公英几乎遍地都是，生命力顽强，一颗种子来年就可以漫山遍野。
蒲公英在大多数人的眼中只是一株不起眼的植物、野草而已，在中医上却是一种难得的中药材，具有“药食同源”的特点，而且农村人有用蒲公英水喝的习惯，那么长期喝蒲公英泡水对身体有哪些好处呢？不妨跟随医生来了解一下。
01案例分析
45岁女子，长期喝蒲公英水，来消除乳腺结节，结果怎么样了？
今年45岁的张女士从事超市收银员的工作，每天早出晚归，只为多挣点钱给正在上高中的儿子多买些营养品吃，最近一段时间晚上睡觉时总感觉胸口处有些憋闷，而且有刺痛感，后来张女士从手机上看到朋友分享的一篇关于乳腺健康的文章，生怕自己的身体有毛病，赶紧在周医院做个检查。
检查结果显示张女士患上了乳腺结节，是良性的，情况不算太严重。医生告诉张女士，像她这个年龄患有乳腺结节是非常普遍的事情，无需过度紧张担心，只需要回家好好休息一段时间，注意劳逸结合，饮食清淡，不要吃油腻、辛辣刺激的食物，多喝水，好好调养结节就可以逐渐消散，千医院复查，以免结节恶化，病情加重。
张女士听从了医生的叮嘱，每天按时服药，还请了一个多月的假，为了能早日复工，张女士每天特意在网上看一些关于乳腺问题的健康小文章，无意间看见一篇文章，文章中写到“喝蒲公英泡水可以消散乳腺结节”，还从其他的文章中了解到了蒲公英是一种中药材。
张女士认为蒲公英既然是中药材，而且是一种绿色植物，喝蒲公英泡水应该对自己的病情有帮助，于是赶紧去附近的药店买了一些晒干的蒲公英。坚持喝了一周之后，胸部疼痛感确实缓解了不少，于是继续喝了一个多月。
开始喝蒲公英泡水时常感觉嘴里泛苦，食欲下降，吃什么都没有滋味，不过久而久之便习惯了蒲公英的味道，直到前几天，张女士想着喝完蒲公英泡水就上床睡觉，刚躺下就感觉腹部有些疼痛，还因为晚饭吃坏肚子了，并没有在意，但是两天之后发现月经量明显减少，当时张女士就害怕了，医院检查。
医生告诉张女士，处于哺乳期的女性适量喝蒲公英泡水确实对乳腺有好处，但是对于体质虚弱、体内寒湿气重的人来说，是不建议长期大量喝的，蒲公英性寒，大量喝会加重脾胃虚弱问题，出现腹痛、腹泻等肠胃病，提高患其他疾病的几率。
02常用蒲公英泡水喝，对身体有这3大好处
1、去除体内湿热
在炎热的夏季，很多人的脸上总是油光满面，而且冒出了很多痘痘，可能是体内过于湿热造成的，可以喝点蒲公英泡水来改善湿热状况。蒲公英具有清热解毒的功效，泡茶后喝可以有效去除体内的湿气。
2、美白淡斑
经常喝蒲公英泡水可以改善皮肤炎症、湿疹等皮肤病，尤其是爱美的女性，在日常生活中常喝蒲公英泡水不仅具有生津止渴的功效，还可以代替茶水来喝，具有美容养颜的效果，蒲公英对女性是有很多好处的，长期坚持用蒲公英花朵泡水喝有淡化色斑、美白的作用。
3、养肝护肝
相关研究发现，蒲公英中含有丰富的蛋黄素，也就是我们常说的卵磷脂，它与蛋白质和维生素对人体有很多好处，卵磷脂中的胆碱可以促进体内脂肪通过血液运输到体外，减少脂肪在肝脏内的堆积，而减轻肝脏运行负担，预防肝硬化、脂肪肝，起到养肝护肝的作用。
03都说蒲公英泡水喝好，但4类人不宜喝，这3类人建议喝
这4类人不宜喝：
阳虚体质的人不宜喝
脾胃虚寒的人不宜喝
出现腹泻的人不宜喝
出现过敏的人不宜喝
这3类人建议喝：
眼睛干涩、疲劳的人
需要养肝利胆的人
尿酸高的人
蒲公英对人体的养生价值非常高，但是也要学会正确搭配，另外有些人体质比较敏感，或者是脾胃虚弱的人，尽量不要用蒲公英泡水喝，可能会导致身体出现不适感。