乳腺增生对我们身体的伤害不如乳腺癌，但是如果不及时预防治疗，也会对我们的身体造成影响，而且还有可能发展成为乳腺癌，对我们的生命也是有威胁的，所以我们在平常的生活中一定要预防乳腺增生对我们身体的伤害。
44岁的田女士是一位女强人，经常会熬夜加班，会不停地喝咖啡提神醒脑，前一段时间，田女士在公司体检的时候，被检查出患上了乳腺增生，如果再不赶快治疗，就要发展成为乳腺癌了，田女士经过了长时间的治疗感觉并没有什么效果，后来她的一个下好姐妹告诉田女士，如果想要辅助治疗乳腺增生预防乳腺癌，就要多吃一些蔬菜，田女士吃了一段时间之后，发现乳腺癌增生症状真的减轻了。那在我们平常的生活中，应该多吃那些蔬菜呢？
这些食物预防乳腺癌女性朋友要多吃一点
1、核桃，核桃富含丰富的维生素和矿物质，不但可以降低我们患癌的几率，而且就算是已经患上了癌症，经常食用核桃，还可以使我们的肿瘤变小，使我们的癌细胞减少。
2、胡萝卜，胡萝卜里面有多种酶，可以消除亚硝酸盐对我们身体的致癌作用，而且还可以刺激我们身体的免疫系统，增强我们身体的免疫能力，促进我们的肠胃蠕动，加快我们身体食物的消化，而且胡萝卜含有丰富的维生素，有非常好的抗癌作用。
3、大蒜，大蒜可以预防癌症，这是众所周知的，而且大蒜对癌细胞有强烈的抑制作用，还可以阻断在我们身体里合成的亚硝酸，经常食用大蒜，可以增强我们身体对癌细胞的消灭作用。
4、酸奶，女性朋友每天都喝一些酸奶，可以降低我们患上乳腺癌的几率，而且酸奶不仅可以预防乳腺癌，对我们的减肥还可以起到很好的效果，所以女性朋友在平常生活中应该多喝一些酸奶。
5、海带，海带不但含有丰富的维生素和食物纤维，对我们身体有很大好处，而且它还有非常多的微量元素，其中碘元素是含量最多的，如果我们身体缺碘会造成乳腺癌，所以经常吃海带，可以帮助我们预防乳腺癌，同时，红薯，番茄，豆类食品也可以帮助我们预防乳腺癌。
因此在我们平常的生活当中，我们可以多吃一些预防乳腺疾病和乳腺癌的食物，防止乳腺癌对我们的身体造成伤害，对我们的生活和工作还有学习产生一些不好的影响。